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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 29-03-2009 21:07
Samedi soir après la remise des réompenses du 15km ou je met 5 min à la deuxième nous retenons à la salle manger.
La nous nous couchons à 00h30 mais impossible de dormir.
Nuit de m**** ou j'ai vus toutes les heures impossible de dormir sans oreille et minerve.
Et réveiller à 5h30 pour me lever à 7h15.
La on me fait mon café  COOL, et je ne mangerais que vers 8h et un petit déj de CHAMPION (comme le vainqueur Christophe LE LUHERNE)
On se prépare doucement, pour moi se sera 3/4 avec booster, tee-shirt blanc PCAP et casquette plus camelback.
Nous partons tous au départ, la je m'échauffe 10min car c'est 27 bornes qui m'attendent.
On se met en ligne et on partira avec les 10km durant 2.5km, attention c'est dangereux ça.
La nous voyons on nous sommmes passés cette nuit (une partie) Je me fais doublé par une V1 mais qui ne fait pas le défi donc.....
Après avoir quitté les 10km je continue ma route on la 1ere côte me rappelle ma nuit de 2h de sommeil et la course des 15km par dessus.
La on se prend de face le bon gros dénivellé et ça fait mal très mal en plus le temps me parait long sur cette partie, c'est chemin plat et long.
Arrive le ravitaillement, on le prends un verre d'eau + un morceau d'orange ; je repart pour 3/4 km de bitume plat et 3/4 km de point de côté GRRRRR en trails sur du bitume c'est pas top, et la une V1 me double mais pareil elle n'est pas sur le défi.
Fin de la route on rentre dans les bois et fin du point, c'est sineuax, il y a des racines des montées descntes, rochers, je m'éclate quoi.
La on repdnre le chemin de cette nuit.
A oui comme même c'était comme ça la on le pied restait collé au fond.
Puis arrive le passage ruisseau trsè glissant boue mais la le DRAME.
Je décide d'y courir comme hier soir mais c'est la chute, impossible de me retenir, je chute sur le côté puis en arrière et reste allongé 3/4 secondes.
Plus loin un coureur me demande s'y ça va, mon genoux me fait mal, je m'assois lui dit que ça va et il repart mais un autre décide de ralentir au acs ou.
Le genoux a un bob plus un bon coup qui me fait encore mal.
Le bras arrcahé et recouverte de boue.
Je trace doucement car vu la douleur du genoux je me dis aille entorse comme en 2002 ; mais OUF je gère et c'est good.
Le coureur reste avec moi et moi avec lui car lui avait chuté plus tôt et fait partit du défi.
On finira ensemble dans le marrecage, la boue, les côtes ou la c'est limite les crampes des pieds au tibia mais ça passera comme ça.
On arrive au lotissement, on accélère et ENFIN la ligne d'arrivée.
Je finirais ces 27km en 2h16.
3èmes femmes, 1ere sénior
1ere du défi en 3h30
Je file prendre ma douche ranger mes affaires, mon homme arrive avec les enfants, on retourne aux récompenses on la une 2ème coupes m'attend avec encore un bon d'achat chez endurance shop
Par contre j'ai oublié une paire de trail new balance mais ouf U.S SENE me la récupéré (Christophe) et soit je fait un entrainement avec eux pour les récupere soit il passe en séance vélo mais je crois plus à la 1ere solution comme ça normalement en septembre j'irais dans ce club.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
 Profil  E-mail 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-03-2009 21:15
Et de 2  REBRAVO Championne Quel courage et quelle ténacité 
J'espère que ton genou va mieux et que les autres bobos vont cicatriser rapidement 
Bonne récupération à toi après ces 2 courses  
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Profil
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joseph
2244
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:16
re salut
j'ai fait la course avec toi en lisant ton cr, je suis m!!!!!
 
 
Bonne récup.
A+ joseph |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-03-2009 21:18
 La guerrière Lacrime a encore frappé!
récupères bien et prends soin de toi surtout!  |
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Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:24
rien à dire si non un grand bravo 
Félicitation chapionne |
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tredionnais
192
 trotteur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:38
felicitations |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:50
Alors là , j'en suis sur les rotules !!!! Comment fais-tu ? Après ton chrono du 15 et ton bobo au genou du 27, et ben j'te dit CHAPEAU. QUEL CHRONO !!!!!
REPOSES TOI BIEN GREAT GUERRIERE !!!!
Je suis stupéfait de te savoir si endurante alors que tu n'as pas passée la trentaine.
Reposes toi bien et soignes bien tes blessures.  |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 22:02
Chapeau !!!
Quel corage pour un super résultat .... Bravo
Je ne pensais pas qu'il y avait autant de dénivelé à Monterblanc (je suis originaire d'Elven).
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-03-2009 22:06
Le 8 mai il y a le tricondat de 49 km avec un D+1100 et le 21km avec un D+800 et les 800 on les sens bien crois moi.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Bony
174
trotteur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 22:14
Salut,
pas de tout repos cette course !
Félicitations !
Bonne récup' !
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 23:17
Courses bien gérées avec podium à la clé avec 2 coupes sur un parcours très difficile, félicitations.
Bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 00:09
Lacrime que de beau podium 
i>félicitation pour tes deux courses
beau chrono .. super RC
bon 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 07:52
LA CLASSE
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 08:08
Bravo!
Un week-end pas vraiment de tout repos mais couronné de succès!
Vraiment chapeau!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 08:57
Merci à vous tous. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 10:06
Tout va bien? Tes blessures ne sont pas trop graves??
En tout cas bravo pour ce dur week-end, mais visiblement tu aimes êtres dans la souffrance physique, et c'est une grosse qualité. |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 11:31
Comme ça ? encore une juste au lendemain de 15km ?!
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 12:51
Oui comme ça, les doigts dans le nez 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 12:57
 
Lacrime à encore frappé  |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 14:08
Bravo belles performances !
xray |
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