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kristof 2647 gniaqueur Coureur
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 06-04-2009 14:53
Et une course de plus pour ta préparation marathon, bon récit, belle gestion de course en respectant ton programme, bonne récupération !!
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titpus 2756 gniaqueur Coureuse
| Posté : 06-04-2009 15:31
Bravo pour cette belle course, ce devait être vraiment joli....
Bonne récup. |  Profil
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Pascal30 582 meneur Coureur
| Posté : 06-04-2009 18:38
Bravo pour ta course et bonne continuation pour ton plan marathon . |  Profil
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 06-04-2009 19:02
Bravo à toi pour cette course qui s'est déroulée dans un bien bel endroit. |  Profil
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 06-04-2009 19:05
Bonjour Kristof et bravo pour cette belle course
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jejestr 3066 gniaqueur Coureur
| Posté : 06-04-2009 19:34
je trouve ça sympa de faire une prépa en faisant une course tous les dimanches
c'est pas possible par chez nous.
bonne continuation dans ta prépa et bravo
tout vient à point à qui sait attendre ! |  Profil www
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joseph 2244 gniaqueur Coureur
| Posté : 06-04-2009 20:37
Salut à toi
Une bien belle course avec le soleil
Bonne continuation pour ta préparation marathon mais j'ai comme l'impression
que tout va pour le mieux
A+ joseph |  Profil
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bubo57 1216 gniaqueur Coureur
| Posté : 06-04-2009 21:04
Bravo pour ta course et bonne continuation pour ta prépa marathon.
Joli paysage...
Bravo aussi aux organisateurs de proposer des courses gratuites.
Bonne récup'
@+bubo57 |  Profil
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jackyt71 2547 gniaqueur Coureur
| Posté : 06-04-2009 21:08
Hello,
Belle course, qui parait agréable à faire.
Bonne continuation pour la prépa marathon.
Jacky |  Profil
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gatco 1862 gniaqueur Coureur
| Posté : 07-04-2009 00:03
bravo Kristof !
bon courage pour la suite !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |  Profil
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Loumiss 1612 gniaqueur Coureuse
| Posté : 07-04-2009 03:02
Bravo Kristoff |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 07-04-2009 06:52
jolie course et gratuite en plus!
bravo!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |  Profil
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hubert75003 5869 gniaqueur Coureur
| Posté : 07-04-2009 14:14
Une belle course dans un cadre magnifique.
Bravo à toi et bonne continuation
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |  Profil E-mail www
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xray71 1146 gniaqueur Coureur
| Posté : 07-04-2009 14:17
Bravo kristof !
CR toujours aussi sympa !
xray |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 07-04-2009 21:19
Très joli village au vu des photos et... une course de plus à ton actif, comment fais-tu pour les enchaîner aussi facilement avec le marathon qui se profile ?
Points MBO : 2 + 2 + 12 + 2 = 18 |  Profil
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kristof 2647 gniaqueur Coureur
| Posté : 07-04-2009 22:12
Merci à vous. Ca motive
Soleia, je me sers simplement de ces courses comme support de mes entrainements. C'est toujours mieux de courir en groupe que seul
Même si c'est un peu frustrant de se faire doubler dans les phases de récupération
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