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fox92
 796 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 11-04-2009 00:14
et bien je me presente pascal je découvre le site doucement mon plaisir courrir mes perfs pas très important pour moi le plaisir avant tout pour le moment c'est là où je me sens bien trop bien même je suis sur levallois perret 92 j'associe la cap avec un entretien musculaire et beaucoup de séances d'assouplissements voila j'en rajouterais un peu plus plus tard ... |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 11-04-2009 00:18
 et  mais qui a vécu quelques courts mois à Levallois, il y a fort longtemps  Je descendais au terminus de la ligne 3...
Bonnes rencontres sur le site et lors d'entraînements ou courses avec les PCaParis  |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 00:24
yes pont de levallois ravi de te connaitre soleia je sens que je vais ma plaire ici et contribuer pas par mes connaissances de spécialiste mais à mon niveau bonne nuit |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 00:27
je rajoute sur une periode de 7 jours je cours en moyenne 6 heures... voila pour mes petites perfs  |
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2009 00:29
Recoucou Pascal, Bienvenue à toi sur le site et au plaisir de te rencontrer sur une course en Ile de France
@+ et au plaisir de te lire 
  
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Profil
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 00:31
merci isabelle content d'avoir dejà eu l'honneur et le privilège de te parler en chat biz |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2009 00:34
N'oublie pas d'aller jeter un oeil dans l'onglet à gauche FORUMS, puis ENTRAINEMENT et le fil : COURIR ENSEMBLE 
Tu vas trouver toutes les discussions des PcaP Ile de France et les diverses courses où tu seras le bienvenu
Biz à toi également et bonne nuit  
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Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 09:25
Bienvenu ici.
Je suis assez d'accord avec toi sur le plaisir avant tout.
A + |
Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-04-2009 09:47
bienvenue a toi!
tu as deja un bel entrainement!
et tu as aussi le droit de papoter avec les sudistes!
dont je suis!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-04-2009 09:48
et avec les bretons aussi!
et les gens de l'est!
et de l'ouest!
las capeurs de ce site sont très chaleureux!!!
c'est pas eux qui vont me me contredire!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-04-2009 09:49
les oublié...
les gens du centre!
et les bourguignons!!!
et tous les autres aussi!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 11:46
Bienvenu au nouveau !
Avec 6 heures de CÃ P par semaine tu vas pouvoir faire des semi voire du marathon !!! |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 13:12
Bienvenue à toi sur le site.
Au plaisir de te relire ici et j'espère que tu viendras nous rejoindre sur une sortie PCaP.
Bon week-end !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail  www
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 17:22
merci pour votre accueil 1h30 de cap ...je commence dès cette semaine à augmenter le rythme ou plutôt mon temps de course ce qui ferait une moyenne de 8 heures...
passé une heure je déconnecte un peu de la planete et si mes pieds évitent de me chauffer alors je ne sais pas jusqu'où je peux aller car après une heure c'est mon second souffle et là je tourne je tourne ... à suivre mais dans un autre topic ...
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Profil E-mail
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2009 20:52
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 12-04-2009 00:14
Bienvenue sur le site Pascal.
et au plaisir de se retrouver lors d'une rencontre Pcap paris
et Vendéenne d'origine |
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rabe
47
 glandeur
Coureur
| Posté : 12-04-2009 08:20
bienvenu fox 92  |
Profil
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2009 15:51
Fox92
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2009 18:57
BIENVENU SUR CE SITE SYMPA. |
Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2009 20:59
Salut.
A+ joseph |
Profil
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