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Valessa
 2161 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 23-04-2009 14:17
bonjour à tous
un gros bisous et un joyeux anniversaire à ton petit loup Lacrime! ils sont toujours trop choux quand ils soufflent leur bougie!
pas de cap pour moi, repos jusqu'Ã dimanche jour du semi.
enfin repos, ou presque, j'ai nagé 2kms ce matin à la pistoche comme dirait sehmick!
bonne journée à tous
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 14:24
Rien pour moi aujourd'hui..... repos encore, jusqu'Ã dimanche 9 heures....
Ma soeur vient de partir à la maternité, je suis une vraie pile électrique....
C'était très joliment dit Lacrime, un bon anniversaire à ton p'tit loup.
Bonne journée |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 14:47
Bonjour et bon anniversaire au petit prince
Sortie d'1 heure c'est l'été
bon aprem
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 14:48
Ce jour, 35mn cool
Bon anniversaire à ton petit homme Lacrime!  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 14:57
petite sortie de 33 mn ce matin, pour environ 5 km. Ne dites rien, je sais, je me traîne... Et bonne surprise: pas de douleur ou de courbature suite aux 22 bornes du trail de samedi dernier!! Chic chic chic! a moi la ronde de Montlieu dimanche!!!!
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jackyt71
2547
gniaqueur
 Coureur
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 15:25
Citation : jackyt71Â
Hello,
Pas de sortie... je suis en récupération.
Ce matin scanner.... j'ai déstabilisé la préposée au cathéter... elle a merdé lamentablement puisque tout s'est arraché quand elle a voulu mettre la perf...en effet le support de perf était à 15m...
Bon..elle a recommencé sur l'autre bras...heureusement qu'au deuxième essai elle a réussi (presque facilement) car je n'avais sur moi que 2 bras aujourd'hui !!!
Résultat demain fin d'après-midi...
Je ne pense pas qu'il me trouve quelque chose (on ne trouve jamais rien sur un Jacky) ..c'est déjà bien que je sois ressorti vivant de l'hôpital..il n'a pas très bonne réputation.
Jacky
Message édité par : jackyt71 / 23-04-2009 15:21 Â
Alors, comme ça t'es allé mettre le boxon à l'hôpital local !? 
Bonne récup jacky !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2009 15:42
Hello
Départ 13h, il fait chaud, dernière scéance avant le  :
6.5 km
35mn00s
Moyenne: 11.1 km/h [63.4%VMA]
5mn22s au km
147/166 pl/mn
FCmoy = 72% FCM
Shoes: Adidas Cushion 7 New
Dénivelé: +106 m
RAS, tout va bien.
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 15:48
C'est vrai que je me rappelle lors de mes jeunes années en tant qu'étudiante hospitalière, avoir été très déstabilisée par un patient...
Il venait pour douleur dorsale et lorsqu'il a enlevé sa chemise... houlà !
Tablettes de chocolat, trapèzes, dorsaux, biceps, tout était nickel ! et sur une peau bronzée à souhait !
Eh bien je n'ai jamais eu d'autre patient aussi bien fait !
Et pour tout dire c'est même assez rare les beaux corps... snif ! dur métier ! lol
La cerise sur le gâteau c'est que le type en partant des urgences, m'a remerciée et... tout penaud m'a demandé mon numéro...
Eh ben je comprend à peine comment j'ai réussi à lui dire non 
J'avais mon grand principe de professionnalisme et tout... (bizarre de repenser à ce truc maintenant )
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2009 15:56
T'as dis non???
C'est vrai que le mec comme jacky et moi, avec un corps de rêve, ça ne court pas les rues, ou plutôt si, car on court nous!! (un peu compliquée cette vanne pourrie! lol)
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 15:57
Sortie à 14h15 sous un soleil très chaud et bien sur un parcours sans ombre
le - ont été les aller retour du repas de ce midi qui c'est finit 1h avant la sortie
- la douleur vive dans le genou droit suivit d'une douleur à la hanche et au trapèse et le tout à droite mais qui allait meiux sur la fin du parcours.
Sinon 11km en 54', j'ai fait mieux mais il faisait moins chaud et j'allais bien physiquement mais bon....
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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Mod_sup15
0
| Posté : 23-04-2009 17:21
sortie de 35 mn ce matin |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-04-2009 18:36
bon anniversaire pour ton petit LACRIME.  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 19:09
ils vont gagner tes poussins lacrime!
j'ai voté...
un bon anniversaire à ton petit garçon! |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2009 19:18
Bonjour à tout le monde,
Sortie de 49 minutes. Bilan:
-J'ai toujours mal à la gorge
-j'ai toujours mal à mon mollet droit
-j'ai mal à la hanche gauche   
Mais malgré tout je vais courir ce semi ce dimanche.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 19:37
il a fait et il fait super chaud encore... 28° en ce moment...  |
Profil
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thalyne
635
 meneur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 19:51
Hello tout le monde.
Bon anniv à ton mini bout Lacrime!
Pour moi sortie en groupe, ben 3 puis 2, c'est un groupe!!! Bref, 7,7 km, en 45'30... sensations moyennes en ce moment. Jambes lourdes. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 19:59
bonsoir à tous
sortie 25km de vtt aujourd'hui
joyeux anniversaire pour ton fils alex gros bisous
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Profil E-mail  www 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 20:47
Merci à vous tous
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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