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cleo
 1370 
 gniaqueur
 Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
|  Posté : 04-05-2009 07:35
Bonne journée à tous!!
Pas de CAP today...
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 Profil 
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fox92
796
 meneur
 Coureur
| Posté : 04-05-2009 07:36
buenos dias amigos retour de w-e de lyon toujours un peu souffrant de la jambe donc repos comme d'hab bonne journée à tous
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Profil  E-mail
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sophie
160
 trotteur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 08:17
rien pour moi aujourd'hui....
Bonne journée! |
Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 08:28
Hello
Pas de CAP today, mon bulletin d' inscription pour le 100 Km est parti ce matin.
Bonne semaine à tous.
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Profil 
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 08:43
Bonjour
Normalement c'est repos Mais
-il fait beau
-je travaille pas
-pas de vent d'annoncé...
je vais me combiner un p'tit truc cool en vélo
Bonne journée à tous |
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 04-05-2009 08:48
Salut ! ! !
Ce soir pour moi, un pti 13 / 14 km si tout va bien  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 08:54
VTT dès que j'ai fini ma journée de boulot : fait trop beau ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 10:48
Bonjour à tous
ce matin, sortie à 6h  , encore un peu mal réveillée! run dans le brouillard au début puis un ciel bleu et un soleil magnifiques!
au final 14kms 300 de pur bonheur pour 1h35.
j'ai ressorti les vieilles new balance et j'ai trouvé le moyen de me faire des ampoules!
bonne journée à tous.
Val |
Profil
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 10:56
salut,
ce matin 11.2km en 58'
bonne semaine à tous
Nico |
Profil  www
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celito
73
trotteur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 11:18
bonjour
cap prévu en fin d'après midi
bonne journée |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 12:32
Bonjour à tous,
Pas de Cap pour moi aujourd'hui après ma sortie longue d'hier, mais reprise du boulot, fin des vacances scolaires, bien occupée quoi !!!
Bonne journée |
Profil
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Bony
174
trotteur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 12:38
Salut,
ce matin 8.8km en 40'26" (sous la pluie  )
Bonne journée ! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 04-05-2009 12:38
Bonjour et rien pour moi aujourd'hui 
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Profil
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val
104
trotteur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 13:05
bonjour, sortie de 45 min ce soir |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 14:15
bonjour à tous
je vais chez le medecin pour mon pied dur dur il est tout blanc et rouge au dessu
pas facile de marcher au boulot ce matin
bonne journée à tous |
Profil E-mail www 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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Mod_sup15
0
| Posté : 04-05-2009 14:52
bjr
ce matin cardio (rameur,velo)muscu et un body pump de 45mn |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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