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Index du Forum » » 10 à 20 kilomètres » » 20 km Les foulées de Madine (55) le 21/05/2009
Auteur20 km Les foulées de Madine (55) le 21/05/2009
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 07-05-2009 20:04

mon retour en compét après le MDP

C'est une course très sympa autour du lac de la madine dans la meuse
au choix :
10 km label FFA
20 km
10 km marche populaire.

inscription sportif.com

et ceci fait par un passionné de cap :
http://espace-marathon88.skynetblogs.be/post/5850018/les-foulees-de-madine-a-nonsard-55-20-ou-10km



tout vient à point à qui sait attendre !

  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 07-05-2009 20:13

Un autre lien :

http://ustoul.e-monsite.com/rubrique,foulee-de-la-madine,1088082.html

Direct sur le sportif :

http://www.le-sportif.com/inscription/les-foulees-de-madine-20-km-nonsard-course-a-pied-21-05-2009.html

Bonne course Jejestr !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
46940       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-05-2009 20:14

pour ton retour à la compét'

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-05-2009 21:10

Ce soir au club il me semble avoir entendu des athlètes en parler.
Bonne course.

  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 07-05-2009 21:36

On est avec toi champion !

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 07-05-2009 21:37

bon courage jejestr

je connais pas c'est courses ....


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 07-05-2009 21:37

Bonne course à toi. Nous sommes tous derrière toi.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 07-05-2009 22:55

Le retour....pas facile la madine ! Mais le cadre est dépaysant !
De quoi te motiver...
Par contre je ne savais qu'il faisait un 10 kms !
Bonne prépa et bonne course.
Sympa de diffuser le blog de Micka !
@+bubo57

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