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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 10-05-2009 22:32
bravo Newbie pour ta course super le dénivelé encore 
super ton récit bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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| lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2009 22:54
Bravo pour ta course, récupère bien maintenant
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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| hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-05-2009 23:25
Il n'y a pas de honte à débuter en CAP. Quoi que, quand j'y pense, au début je courais en cachette...
Cela dit bel esprit des "adversaires" dans cette couse.
Et bravo aussi a ton homme.
Bonne récup
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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| Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2009 06:59
Un grand bravo Newbie pour ta course,c'est vivant !!!
C'est tres bien 
Bonne reccup
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Profil
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| cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2009 07:03
CR super agréable, et comme d'hab on ne s'y ennuie pas, en te lisant on est quasiment à tes côtés !
Bravo à toi Newbie, et bonne "prépa" ( ) pour la suite (bonnette and co)
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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| kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2009 08:51
Un récit qui montait en puissance en même temps que le parcours 
Bonne gestion de course avec un chrono trés honorable
Bonne continuation. |
Profil
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| parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 11-05-2009 10:22
oula, je vais devoir m'accrocher maintenant dans les montées 
bravo pour ta course |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-05-2009 11:37
Bravo pour ta course
et c'est un vrai plaisir de te lire car en parcourant ton récit, je participe également à la course (super et je ne suis même pas fatiguée au final...)
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Profil
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| On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-05-2009 22:49
Toujours aussi réjouissants tes Cr, Newbie!
Fallait assurer, chapeau !   |
Profil
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