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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 10-05-2009 19:47
Quelle progression en si peu de mois, tu as de quoi être fier de toi, c'est un très joli chrono, surtout après une course il y a 48 heures
 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 10-05-2009 19:50
ca c'est une belle progression!
bravo!
les suivantes vont être au top encore!  |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 19:56
Comme motivation, un autre reccord qui tombe et de 3 minutes s'il vous plait !!!
BRAVO STEFAN, penses à ta réccupération maintenant, fais gaffe à l'euphorie des courses et de reccords.
Pourtant j'ai l'impression que tu vas encore progresser |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 20:16
Belle progression, félicitations
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Profil 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2009 20:21
quels progrès fulgurants!
bravo et quelle joie tu as du avoir en regardant le chrono!!
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 20:20
Quel exploit !
Bravo pour cette course bien gérée.
Maintenant il faut aussi savoir prendre un peu de repos avant de remettre le couvert.
Belle progression et au plaisir de te lire prochainement.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-05-2009 20:34
Waouh!! Mais quel est ton secret????
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-05-2009 22:22
Belle progression, félicitations
super ton récit
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2009 07:13
Bravo et belle progression !!!!!
Felicitations
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Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2009 07:21
Tu exploses tous tes records du monde dis moi !
Bravo à toi !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2009 07:37
Bon bon bon, voilà la solution pour battre son record sur 10 km, en courir un autre juste avant! 
je plaisante... Quoique!
Bravo! |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2009 07:38
Belle progression, BRAVO
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Profil
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2009 08:24
Super ! ! ! Belle perf |
Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2009 08:43
Quelle progression 
Trés belle course avec un record à la clé
Bonne récup. |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2009 08:43
bravo stefasn,battre deux fois ton record en 48 heures ,chapeau , la franchement je suis sidéré,tu as vraiment de la marge.a ta prochaine course tu peut penser partir 2-3 s de plus au kil,en plus apres marquise encore
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2009 11:43
Bravo
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2009 13:10
Merci beaucoup à vous tous pour ces encouragements
venant d autant plus de coureurs faisant de vrais chronos eux!!
ça fait plaisir , mais tout autant de ceux qui sont dans les mêmes eaux que moi
c est vrai qu il ne aut pas que je m emballe 4 courses en 2 semaines et quelques sorties
en footing faut que je reprennes un rythme normal
merci à ceux qui m ont encourager à enchainer 2 courses dans le week end
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