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bastos
 41 
 glandeur
 Coureur
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bastos
41
glandeur
Coureur
|  Posté : 23-05-2009 15:38
me voici donc au départ de cette jolie petite course nature dans la vallée du RIMON.
Départ à 10H30 juste après la course des enfants, 500 M, très applaudie par les spectateurs
Nous sommes un petit groupe de 8 coureurs, avec pour objectif 50 minutes sur ce parcours "haché" par de nombreuses cotes, courtes mais relativement raide 10%, et techniques (cailloux, gravillons, racines et boue...)
Petit échauffement entre deux fou rire, pour enfin se rapprocher de la ligne.... et là SURPRISE, ma petite femme en tenue complète vient se joindre à nous. EXTRA, elle cours que depuis 2 mois, mais c'est préparée en cachette (merci les copains!!!!!)
Donc belle émotion sur la ligne et coup de pistolet du départ... coup de pistolet? zut on n'est pas prêt .... on enlève le surplus et c'est parti....
Nous partons donc sur un tout autre objectif.... finir la course en groupe (et en famille.)
Bref 54 minutes et un bonheur immense .... en plus elle a adorée l'ambiance... et vue son chrono, elle est plus que motivée.
A l'année prochaine sur domloup
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 Profil 
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cleo
1370
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 23-05-2009 15:46
Génial cette petite surprise !
Ça devait être chargée en émotions...
Emue... 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-05-2009 15:49
trop top la course avec la chérie  
avec le plaisir... 
ps : merci pour le diagnostic, ça va bcp mieux 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil  www
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-05-2009 16:01
Sympa la surprise. |
Profil www
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-05-2009 16:09
En famille et avec la surprise, superbe.
Le chrono, pour madame et pour une première est prométeur |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-05-2009 17:59
super surprise bastos a amour quand tu nous tiens !!
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Profil www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 23-05-2009 18:18
Belle surprise effectivement, bravo à tous les 2
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 23-05-2009 21:20
Belle course et donc une bonne surprise
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-05-2009 22:12
Bravo à vous 2
Cool 
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-05-2009 22:51
Bravo à tous les deux
Une accro de plus, bien joué Bastos |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-05-2009 22:54
Bravo bastos et bravo à ta chère et tendre ! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-05-2009 10:19
Salut
un grand bravo à vous deux
jolie surprises
A+ joseph
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-05-2009 14:51
54 mn apres 2 mois de course
chapeau |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-05-2009 16:12
Bravo à tous les 2 !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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bastos
41
glandeur
Coureur
| Posté : 24-05-2009 19:20
merci a tous
pour la petite histoire, depuis elle marche en canard.........
mais j'en suis fier
"vive le beurre demi-sel" |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-05-2009 20:01
bravo ! belle course à vous deux
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 20:47
Bravo à tous les deux
avec un bon chrono |
Profil
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