|
jejestr
 3066 
 gniaqueur
 Coureur
| |
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 26-05-2009 08:16
c'est ma deuxième course du week-end (jeudi), une première pour moi.
J'arrive sur place vers 8h30, car la course se situe dans un village à un quart d'heure de chez moi,
et déjà l'organisation est en place pas moi de 4 personnes pour indiquer l'emplacement des parkings 
Rapidement je vais prendre un dossard et à peine arrivé dans la salle apparait bubo57 
de ce fait on décide de faire l'echauffement ensemble avec causerie d'avant course 
madame bubo est également là .
L'échauffement terminé on se dirige vers la ligne de départ, c'est top j'y retrouve pleins de potes, ceux du club, un pote d'enfance et un pote de marathon christophe (-3h à paris  ).
Le départ est donné, les 2 premiers km sont roulants, mais ça ne va pas durer.
mon pote christophe est 50m devant moi, je pars un peu vite en 4' au km sur le 1 et 2 mais on m'a prevenu ça grimpe dès la fin du 2ème et effectivement... 
J'aborde cette montée au feeling, je remonte qq coureurs dont mon pote christophe, qui va s'accrocher mais le denivelé c'est pas son truc ,
Je monte au train et tout va bien, le parcours est très bien balisé avec un marquage au sol soigné en orange fluo (bravo l'orga).
Nous sommes constament dans les sous bois, nous arrivons au 5ème km,la fin de la première montée est proche,
nous avons formé un groupe de 5 coureurs, c'est ma partie préférée du parcours des virages courts en zizags en pleine foréts... .
On aborde la premiere descente toujours à 5, j'aime pas les descentes mais le marquage au sol est impeccable
oh surprise je descends pas trop mal et au bas on est plus que 2 
C'est un coureur du coin, au ravito il me dit "vas y mollo maintenant" , c'est vrai j'ai souvent mené le train dans la descente..
et pour cause 1700m de montée très très raide...
C'est la partie la plus difficile, la fameuse montée du mont Saint blaise, j'ai le cardio au max,
d'ailleurs je marche deux fois sur 10m pour récupérer,
pas grave, je ne perds pas bcp de terrains sur les 2 coureurs devant.
Au 9éme km, on rejoint le bitume pour une longue descente, je sens que j'suis bien 3'38, 3'46, 3'48.
je n'ai pas regardé souvent la montre mais il reste environ 2.5km et pourquoi pas la course en moins d'heure...
ça fait un moment qu'il y a un coureur devant moi, il a le maillot du village, je lui demande si on est en - d'1h, il me répond que oui, je me cale à lui, mais il ralentie
au bout de 500m il m'e dis d'y aller si je veux faire - d'1h et là je cale un peu, il reste un peu plus d'1km, je regarde ma montre 57' ca va pas être possible.... 
je finis donc en roue libre, en 1h01'35" 27ème sur 261 participants.
moy de 14.61 km/h.
Je tiens à féliciter les orga pour cette course : balisage, vestiaires, ravitos, lots, top et même un barbecue géant d'après courses , et parité respectée
Une superbe journée, je suis resté sur place après, pour profiter des saucisses et des bières récupératrices
tout vient à point à qui sait attendre !
Message édité par : soleia / 27-05-2009 10:04 |
 Profil  www 
|
|
cleo
1370
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 26-05-2009 08:34
Bravo jejestr !
Comme quoi ça te réussit 2 courses dans le we !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 11:16
Ça a l'air d'une course sympa, pas trop de chemins étroits, ça c'est le problème pour les courses natures.
C'est la grande forme de faire ce temps là lorsque tu as déjà fais une course la veille !!!
Bonne récupération.
Thierry |
Profil
|
|
parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 12:03
super chrono et très belle course  |
Profil
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 14:30
bravo jejestr
jolie course et beau chrono!!!!
bonne récup' |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 26-05-2009 16:13
Ce petit gars de l'Est : une vraie flèche
BRAVO à toi pour ce magnifique chrono Jérôme
Apparemment le bobo c'est du passé maintenant ??
Bonne récupération
|
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| |
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 17:59
Que tu vas vite !
Bravo pour cette belle course bien gérée.
Dommage pour le chrono il te manque pas grand chose pour être sous l'heure mais chapeau quand même.
Comment termine ton pote Christophe ?
Bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 18:50
...bravo champion !
C'est vrai que c'était top cette course...et tu sembles à l'aise dans les montées.
Le cadre était agréable !
De bonne augure pour le MSQ
...en tout cas les ''bonbons roses'' étaient de sortie à Augny....  ....le ''ciel & blanc'' n'avait pas les armes pour lutter 
Bravo pour ta course et bonne récup'
@+bubo57 |
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| |
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 19:13
Belle course avec des pointes très impressionnantes (-de 4mn/km), et gestion impeccable de celle-ci sans t'être cramé. Et ceci le lendemain d'une autre course. Tu as la pêche !!! 
BRAVO
|
Profil
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 19:35
Salut
belle course et super chrono
tu as trouvé la recette deux courses dans le W E
Bonne récup 
A+ joseph |
Profil
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 21:30
La grande classe sur cette course Jejestr!
Chapeau!   |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-05-2009 10:10
Eh bien, bravo, très grande forme  et objectif parfaitement atteint car tu visais 1 h 02 !!!
Sympa les deux numéros de dossards qui se suivent avec Bubo57
Points MBO : 2 + 2 + 15 + 10 + 1 + 2 = 32
|
Profil
|
|
Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2009 13:43
Belle perf. Jejestr |
Profil
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| |
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 20:58
Seconde course et un temps canon avec ça
Quelle forme 
Bravo |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-05-2009 22:04
Bravo jeje
Quelle forme
|
Profil 
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2009 23:39
Tu as été 27ème sur 261 en ayant droit à un barbecue à la fin? 
Toutes mes félicitations! |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
