Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 04 mai 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1924
L'ingénieur français Etienne Oehmichen réalise le record de distance en hélicoptère 1 km en 7 minutes et 40 secondes à une altitude de 1 mètre.
1929
Naissance d'Audrey Hepburn.
1948
Fin du blocus de Berlin.
2017
Décčs de l'acteur et comédien français Victor Lanoux.
2020
St Sylvain
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 829 098

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
156 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Bernard Shaw, Ecrivain irlandais : L'alcool est un produit très nécessaire... Il permet au Parlement de prendre à onze heures du soir des décisions qu'aucun homme sensé ne prendrait à onze heures du matin.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 6 h de Villennes - Edition des 23 et 24/05/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur6 h de Villennes - Edition des 23 et 24/05/2009
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-05-2009 13:59

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course6 h de Villennes - Edition des 23 et 24/05/2009 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		un week end extraordinaire  
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro


Message édité par : soleia / 27-05-2009 17:32

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-05-2009 14:31



Non contente de mon défi , je suis allée faire un 6 heures , histoire de bien finir mon week end , j'y ai aussi retrouvé mes amis du PCAP ........

8H30 arrivée sur le lieux de la course , je salue les organisateurs , Nadine et Jean Luc me prend à part et renvoie notre

ami Marc auprès de Nadine , pour m'indiquer l'endroit où nous pourrons nous reposer à l'abri des regards indiscrets .

Je fais la reconnaissance du parcours avec Marc , nous remarquons qu'il y a un lèger dénivelé ( 800m ), et quatre dos d'ânes qui au fur et à mesure de la course , se feront resentir de plus en plus , une petite descente ........



Après avoir retirer nos dossards .



nous passons à la préparation physique , c'est là que nous retrouvons , Laplombe,Fox, chargé comme un mulet ,

Minipouce,Gezen,Dide,Isabelle,Sophie,Livièvre,Valessa,et son petit Enzo super mignon .......

Après avoir fait connaissance, photos souvenirs , le temps est passé très vite et le départ nous appelle , fausse alerte le départ est

retardé de 20 minutes car Monsieur le Maire était en retard ....

11H20 enfin nous nous élançons prudement , le relais lui est comme une bombe .......Nous faisons le premier tour ensemble , Valessa ,

Marc et moi , puis chacun va à son rythum au fur et à mesure des tours sur la ligne de départ , je suis chaudement encouragée par les

personnes présentes

La première heure passe sans soucis , j'enchaine la seconde comme la 1er et je profite au maximum des ravitaillements .......

à toutes les personnes d'avoir envoyées des encouragements sur le net ..... celà fait très plaisir quand tu es en train de courrir ....

A chaque passages devant moi mes camarades PCAP , j'avais droit à un petit mot d'encouragement ......



La course avançait dans le temps sous un chaleur de plus en plus lourde, et puis la pluie s'est mise à

tomber , que cela fait du bien ! trois et demie de course cela commence à se sentir dans les jambes 4 heures de course , coup de

bambou , le mur comme on dit , c'est là que ça va mal les afforts du défi se font ressentir , mais je suis tellement encouragée que je

repars de plus belle , je fais quelques tours avec Marc , nous papotons de choses et d'autres , cela fait passer le temps ....

Il ne me restait qu'une heure de course lorsque mes jambes ont réagi et se sont mises en action.Je couvrais les tours de plus en plus vite , et je me sentais de mieux en mieux .....

Mon regard a croisé le chronomètre qui indiquait 5H45 , je voulais donc vraiment finir ce tour au plus vite , car je devais le passer avant les 6 heures .... chose faites !!!



J'ai parcouru 56,160 kms pendant ces 6 heures ...un peu déssu de moi je voulais faire mieux .....Chose à retenir sur cette épreuve , les dos d'âne que je ne peux plus voir ...

Je voulais remercier Miss Joggueuse et Fanou pour leur soutien et leurs encouragements pendant cette épreuve

l'heure des récompenses arrive et Jean Luc appelle en premier les équipes des relais , La 1er est F1 des garçons super et sympas , en second c'est bien sur une équipe PCAP

composé de Isabelle , Dide, Gezen belle performance et bravo à eux pour ce poduim , merci aussi aux deux autres équipes PCAP qui ce sont bien battus .....

Je voulais remercier SOPHIE pour avoir songé à une petite recompense , les médailles souvenirs ....

Puis viens mon tour , Jean Luc m'appelle et je suis sur le poduim pour la 1er Femme Il m'avait déja remarqué aux 6

heures d'Esquennoy ( 60) et me demande quel était la distance que j'avais parcourue , je lui annonce 51km, J'ai ammélioré ma distance de 5km ......

Lorsque Jean Luc me remets le trophée , Marc qui passait par là pris le temps de s'arreter pour applaudir . Cela m'a enormément touché, et il repart aussitôt .



23H30 nous attendons Marc , afin de l'accompagner ...Nous commençons à courrir avec lui lorsque voyons Mick , qui nous dit , qu'il prend le relais pour courrir avec Marc.... ..

Nous saluons Marc , puis nous allons nous installer pour la nuit , sans que notre ami ne se doute de rien ...

Ma nuit fut courte et pertubée , je décide donc à 5H30 de repartir accompagner Marc Je le rejoins , lui tape sur l'épaule et

surprise il me dit " Mais qu'est ce que tu fait là " Je lui annonce que nous sommes tous là pour le soutenir dans son épreuve.....

Il me répond " Que nous sommes tous des malades " Il reste trois heures de course à Marc et nous décidons tous de

prendre des relais afin que chacun de nous l'accompagne ...Voilà le dernier tour , l'équipe PCAP arrive pour le final .....

Quelques points à retenir sur ce week end d'abord une grande émotion , beaucoup de surprise, des moments difficiles , des poduims , puis

au final une immense joie et grand bonheur ....

MERCI ! ET BRAVO ! à tous .....


petit message à Isabelle merci d'avoir diffuser mes infos du Défi Bravo !!!!!!








Message édité par : francinedefi / 27-05-2009 14:33

  Profil  E-mail  www    
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 27-05-2009 14:41

Bravo Francine encor un challenge remporté avec brio
  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 27-05-2009 14:48

Bravo à vous tous, defi bien extraordinaire !
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 27-05-2009 14:49

Bravo Francine, quelle course, quelle courage et quelle ténacité dans l'effort...

Je suis tellement contente de t'avoir rencontrée samedi et j'espère que nous aurons bientôt le plaisir de nous revoir!

encore un immense bravo, car tu es vraiment une sacrée championne!!!!

Val

ps: ah ces dos d'ânes!!!!!!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-05-2009 14:57

Bravo francine, je me demande où tu vas puiser toute cette énergie pour avaler autant de kilomètres, bravo vraiment

Félicitations aussi pour le podium et la perf'

Points MBO : 2 + 2 + 42 + 3 (1 pt/5 km au-delà du marathon) + 3 + 3 + 1 + 2 = 58

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 27-05-2009 15:34

Que rajouter ?????
Si ce n'est te demander de quelle planète tu viens ??? Runningus ?? Ultratus ?? Marathonus ??

Quelle pêche Francine !!!

Mille bravo pour ton nouveau record sur 6h00 et ton podium !!



Je suis ... admiratif !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 27-05-2009 15:37

après ton defi avec ton club, tu finis en apothéose...
quelle santée....


tout vient à point à qui sait attendre !
  Profil  www  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 27-05-2009 17:00

Bravo Francine
Tu as cartonné, comme d'habitude

Euh Marc, je te rappelle que c'est une femme bionique Francine, je le sais moi Mais, je ne dirais rien

J'espère que tu vas prendre le temps de reposer ton petit corps

Bisous et à tout bientôt j'espère sur une course



  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-05-2009 17:12

BRAVO SUPER WOMAN, FRANCINE et MARC même COMBAT !!!

Où va tu chercher cette force, sûrement dans ta généreusité.

Et reccord battu, DE 5 km, ce n'est pas rien.

Infatigable FRANCINE.

Je me répète, penses à récupérer !!!!

Au plaisir de te relire mieux, de te revoire.
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 27-05-2009 17:52

Encore une fois félicitations Francine.
Après un défi qui t'a pris pas mal d'énergie tu as trouvé les ressources pour faire une superbe course mais aussi pour encourager Marc, bel esprit de solidarité.
Pas besoin de te dire de te reposer, tu nous écoutes pas.
Au plaisir de te revoir prochainement.



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
dide
1204     
 gniaqueur
 Coureur

dide
  Posté : 27-05-2009 18:13

je te l'ai dit deja dit c'est juste super ce que tu as fait l'enchainement de tes 2 defis dans la meme semaine chapeau
  Profil    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-05-2009 18:13

je suis une femme bionique voilà mon secret mdr ! mdr !
  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 27-05-2009 18:16

Citation : francinedefi 

je suis une femme bionique voilà mon secret mdr ! mdr !  


oui, oui


  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 27-05-2009 18:23

coucou francine
chapeau pour ta performance et ne change rien de ta gentillesse et de ta bonne humeur
je te fais un gros bisou pascal

  Profil  E-mail  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-05-2009 21:22

merci pour tous vos commentaires
  Profil  E-mail  www    
minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 27-05-2009 23:55

Comme à ton habitude Francine, c'est bien costaud tous les km que tu arrives à parcourir sans te reposer, bravo à toi et tout cela toujours en toute simplicité et avec une disponibilité à 100% pour les autres.
Au plaisir de se revoir très bientôt j'éspère
Bisous
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-05-2009 07:55

à tous

merci encore

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 28-05-2009 09:38

Salut Francine,

Comme tu te répètes tout le temps ma chère, tes lecteurs éphémères peuvent se répéter aussi , et donc on peut facilement économiser notre temps et notre énergie en se contentant de coller nos précédents textes de félicitation comme réponse à tes comptes rendus. Mais comme c'est toujours un plaisir de t'applaudir avec des nouveaux mots, je ne vais pas tricher : Tu ne fais qu'impressionner avec ta persévérance et ta constance en course à pied. Bravo à toi d'avoir pu enchainer avec de la gloire toutes ces compétitions les unes après les autres depuis la Champenoise dans si peu de temps.

En plus tu es un vrai énigme parce que ton temps moyen de sommeil quotidien est bien inférieur à ton temps moyen de course . Je serais très content de pouvoir aller un jour à ton planète pour y faire un stage de course à pied ma chère extra-terrestre!

A très bientôt!



Message édité par : Gezen / 28-05-2009 09:47

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-05-2009 15:53

Bravo Francine
tu es infatigable, mais comment fais tu ?
quel est ton secret ??????
en tout cas
  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 112
HTML généré en: 0.657 seconde(s)