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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
|  Posté : 27-05-2009 16:21
MERCI POUR L'info, BIBENDUM |
 Profil 
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 17:43
Course bien sympathique, merci pour l'info.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2009 20:03
Tu vas la faire ? Un super CR Ã venir ? 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 20:57
Bonne course et bonne prépa bibendum !
@+bubo57 |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2009 16:43
de rien pour l'info,comme c'est une course tres bien organisée c'est normal.ma preparation se deroule bien pour l'instant deja 2 semaines et pres de 90km au compteur! mais ma prepa commence réellement cette semaine car la semaine précédente j'ai effectué un travail de fond avec accélérations et sorties longue de 15 à plus de 17km,et cette semaine commence les fractionnés,2 par semaine afin de travailler la vitesse, sur un plan dans jogging international hors serie special entrainement de 1H15 à 1H20!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2009 22:58
Bon courage Bibendum! 
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Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-06-2009 17:44
merci gezen
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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mimoun54
100
 trotteur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 16:42
Salut,
est-ce que quelqu'un a prévu d'effectuer l'édition 2010?
et parmi ceux qui l'ont déjà fait l'an dernier : comment est le parcours ? l'organisation ?
merci d'avance pour vos réponses (vosgiennes ou non) 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-04-2010 16:47
Pas prévu d'y participer, ce n'est pas ma région, mais je mets le titre à jour si on me communique la date de l'édition 2010  |
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mimoun54
100
trotteur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 17:03
sur le calendrier que j'ai c'est prévu le 27/06 vers 18h30
j'ai hésité à créer un nouveau sujet ou à reprendre celui de l'an dernier (j'avais lu le mode d'emploi) car je me demandais comment changer la date , ben maintenant je sais comment ça se passe  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-04-2010 17:05
Merci pour la date (oui, seul un admin peut éditer un titre ) |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 17:08
connais pas ce semi....
par contre si bibendum est dans les parrages, il l'a fait je crois 
peut-être bubo57 à des infos
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Profil www
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 19:13
....je voulais le faire et y retrouver mes amis Coureurs de l'Illon (vu qu'Epinal n'est pas si loin) ....mais je pars plus pour l'Alsace et le marathon des Vignobles en DUO
Je peux collecter des infos pour les autres membres
@+bubo57 |
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mimoun54
100
trotteur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 20:06
oui oui
des infos  |
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