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Laurent35
 5364 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 31-05-2009 23:28
281 km de footing
39 km de marche
semi-marathon en 1h51
10 bornes en 43'01"
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Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
 Profil  
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2009 01:13
12 sorties et 2 compétitions (les boucles d'or, et le semi de Luxembourg), 195km en tout, 18h31'.
et 5 séances de musculation. |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2009 08:07
14 sorties
dont 2 jolies courses 
j'ai parcouru 158 km ce mois-ci.
mais bon  un moi galère pour moi des blessures à répétitions 
le post MDP est difficile pour moi.  
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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titpus
2756
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 01-06-2009 09:01
Et bien pour moi 9 heures, 49 km et 5 sorties…. Dont un trail de 15 km….
Pas un super mois, mais bon, ça se maintient….
@ plus.
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Profil
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2009 09:54
salut,
12 sorties
149 km
11h51
12.58km/h
1 compétition 15 bornes de champagne en 58'28
bléssé depuis le 22 mai...
bonne continuation à tous
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2009 13:29
Pour moi 90 km environ en 14 sorties
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2009 14:41
Bon, ben comme quoi, il faut bien recompter... j'en suis en fait à 110 km pour le mois de mai, et en 14 sorties effectivement
Dis donc, j'aurais pas cru à vue de nez comme ça 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2009 14:53
278 kms ce moi-ci dont 2 compétitions un 20 kms et un 100 kms.
12 sorties en 29 heures et 34 minutes
Au plaisir.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 01-06-2009 15:52
11 sorties + 4 compétitions:
Interclubs: 1500 mètres;
Trail la Mosnacotoise: 12 km
Trail des 1ères côtes de Bordeaux: 22 km
Course nature de Léoville: 10 km
Le tout est égal à 110 km
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Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 01-06-2009 15:52
Heu, non: 130 km!!! |
Profil
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2009 16:27
heu , pas pu trop courir
donc 90km pour 5200m de D+ |
Profil
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cricri
183
 trotteur
Coureuse
| Posté : 01-06-2009 18:19
143 km
22 sorties
1 compet de 13.2km |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2009 20:51
15 sorties dont 2 compétitions
22h49 de course
225 kms |
Profil
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Bony
174
trotteur
Coureur
| Posté : 03-06-2009 21:08
Salut,
134.4 km en 12h31'44" (11 sorties) (Moyenne: 10.7km/h)
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Profil
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2009 11:09
Petit mois cause blessure dos (en bricolant !) ça va mieux après séance ostéo
7 sorties
74 km
7h22
xray |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-06-2009 12:41
Bon rétablissement xray  |
Profil
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Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 05-06-2009 17:21
25 sortie dont 5 longues .
environ 200 km .
1 seule compet .
3000m piste : 9'51"33 .
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Profil
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pat100kilo
124
trotteur
Coureur
| Posté : 08-06-2009 21:46
salut,
315km pour moi
2 trail et un 24heures.
redez-vous en juin.....  |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-07-2009 22:54
17 sorties pour 95 km
6 course (vive les fériés)
et surtout 53' puis 51 (mon record) sur 10 kms puis 1 en 54 ' en grimpette et 1 en 56
moind de 5' ur un 4. 8 kms ( le lendemain d un 10 )et un 5 km dune*plage et course dans la mer !!!!
trés bon mois meme i ur la fin les temps plongent
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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