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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
| | bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 04-06-2009 20:43
Hello,
En effet il n'y a plus grand chose à faire !
Lorsque je faisais de la piste, j'avais toujours l'habitude de faire une petite mise en jambe la veille de la course.
Echauffement + PPG et des 100 ms à l'allure du 1500 ms + récup' et étirements.
Voilà !
Bonne chance à lui pour son concours ! 
@+bubo57 |
 Profil 
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| lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 04-06-2009 22:55
Repos, faire du jus, sortie tranquille la veille et c'est tout et un peu de stress masis pas trop le jour J et tout roule.
Bon courage
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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| On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-06-2009 22:03
Alors Stefasn, qu'est-ce que ça a donné?
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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