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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 15-06-2009 05:41
bonjour à tous
nuit trop courte, je rame ce matin...
bonne semaine à tous!
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 Profil 
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 07:06
Bonjour.
Rien pour moi.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 08:02
 tout le monde
Yoga pour moi en fin de journée
sortie d'une heure hier
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Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 08:54
Bonjour à tous
Sortie sous le signe de la nostalgie... ai refait mon parcours d'antan (enfin, que j'avais pas fait depuis au moins 2 mois... serais pas du sud moi  ) C'était bien sympa
Je n'ai pas gagné de temps, mais j'ai eu de bien meilleures sensations... ça grimpe, grimpe, grimpe jusqu'au sacré cœur...
Zhom qui revenait de son jog m'a dit avoir surpris 2 hommes en position, comment dire... sans ambiguïté...
Mais ils n'y étaient plus quand ce fut mon tour...
Quelle déception... 
45 mn pour 7,4 km
Bonne journée à tous |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 15-06-2009 09:08
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui après la compétition d'hier.
Bonne journée bien pluvieuse à Paris. 
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sehmick1
1729
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-06-2009 09:57
J'aimerai aller courir ce midi, au bois de boulogne, peut être que je croiserai des amis de Cléo dans des positons, sans ambiguité!! lol |
Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
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sweetdomino
68
 trotteur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 10:10
Pas de sortie aujourd'hui
bonne journée à tous
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Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 10:23
Bon début de semaine à tous
il pleut, il pleut, c'est pas cool
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Profil
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pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 11:21
bonjour a tous
ce soir fractionné pour moi
bonne journée |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 11:33
Bonjour tout le monde,
La pluie a fait son apparition sur la capitale.
rien pour moi ce jour, récup du week-end difficile.
Bon run à vous, bon rétablissement aux blessés.
bonne journée et bonne semaine.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail  www
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 11:41
Salut tout le monde !
Repos pour moi aujourd'hui... |
Profil
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pat100kilo
124
trotteur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 12:58
salut,
repos pour moi aujourd'hui.
bonnes courses aux autres.
à bientôt |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 13:42
bonjour,
repos repos et repos pour moi aujourd'hui. le week end fut bien intense sportivement !
bonne journée.
Val |
Profil
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 13:56
Bonjour
Sortie d'1h15
bonne journée
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Profil
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 14:22
hello
23km 4h20 1797m de D+ |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 14:29
Bonjour à tous,
petite sortie ce matin avant le boulot : 7.1km en 39min.
Il faisait déjà chaud à lyon ce matin, j'ai commencé à courir vers 11h, la chaleur était présente !
Bonne journée
Thierry |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 16:14
Idem pour moi ...
J'ai regardé le dico et suis tombé sur le mot: REPOS ... ça me semble convenir à la journée d'aujourd'hui !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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