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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 15-06-2009 13:59
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 12 km Trail Le Castor Fou - Edition du 13/06/2009 (Francinedefi) | | Type de course | -: Course nature ou trail | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Oui
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | un super parcours en forêt | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 15-06-2009 14:12
Après ma course de vendredi soir , me revoiçis sur un trail de 12km Le Castor Fou de Vauhallan ( 91)
Je demande à Marc si l'inscrisption peut se faire sur place , il me répond OUI 
Nous voilà partit pour le retrait des dossards avec un temps lourd ....
Je fait la connaissance de Samuel , Garçons très gentil .....
Je remercie Valessa et la petite mascotte d'être venus nous encourager et d'avoir jouer les photographes ..... 
départ 18H15
Pas comme d'habitude , nous nous plançons à la fin du peloton , nous sommes 331 participants pour le 12 km .... 
La majorité des participants sont des filles .... 
Voilà , c'est partit pour 12km
Sur un parcours très difficile , mais comme je les aime avec des chemins étroits sur lesquels on ne peut pas doubler .....
Un paysage très joli et boisé arrivée au 8ème km , je me fait rattraper par SAMUEL nous faisons un bout de chemin
ensemble .... Il semblerait que Samuel soit plus en forme que moi !
Je franchis la ligne ouf ! quand même ! nous avons eu très très chaud ....
chrono 1H11"45 et 124 ème sur 331 , je finis 3ème en VF1
original le cadeaux de souvenir après course NON ?
Merci à tous les bénévoles et organisateurs , un trail vraiment super
http://francine1963.skyrock.com
Message édité par : francinedefi / 15-06-2009 23:03 |
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Valessa
2161
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 14:19
Bravo Francine,!!! j'ai déjà eu la chance de te le dire à l'arrivée!!
Bravo pour ta coupe et les beaux lacets  (hein Marc!!)
Et quel enchaînement de courses !!! je reste bluffée!
Merci pour les compliments pour mon cher et tendre. Je confirme en effet qu'il est très en forme en ce moment!!!
Comme je l'ai dis pour Marc, j'étais contente de partager un petit moment avec toi à l'arrivée. C'était un très bon moment et j'espère qu'il y en aura encore beaucoup d'autres!!!
J'ai des photos que je viendrais joindre à ton cr bientôt!
bisous et encore bravo |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 14:28
Et voilà ! Encore une coupe ! 
C'est une belle lignée Francine...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 15-06-2009 14:42
Bravo Madame Francine. Quelle classe.
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
| Posté : 15-06-2009 16:07
Francine ...
J'te cause plus, t'as des beaux lacets fluos !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 16:18
désoler Marc nous sommes des filles 
il sont joli les tiens bon pas la couleurs |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 18:50
Et un podium de plus FRANCINE, les lacets fluos, il fallait y penser, mais pas pour moi !!! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 18:53
félicitations Super Francine.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 19:50
Bravo Francine, tu as encore géré |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 20:42
Tu assures chaque jour Francine. Tu as joué dans TERMINATOR ou quoi ??????
Bravo et les lacets, faut les garder pour DAMERY 2010
Compte sur toi même pour avancer. |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 15-06-2009 21:43
bravo Francine pour ton trophée belle course chapeau
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 22:16
Encore une fois bravo Francine! 
Une fois de plus , tu nous as gratifiés d'un chouette CR avec supers photos!
Merci Francine!  
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2009 06:43
moi, j'aime bien tes lacets francine
bravo pour cette nouvelle coupe
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2009 02:48
Bravo Francine
encore un podium  , tu es infatiguable
Bonne récup
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-06-2009 23:14
Il est très beau ce trophée
Les lacets, tu les as essayés ?
Bravo pour cette deuxième course
Points MBO : 2 + 2 + 12 + 1 + 1 + 2 = 20
(trop rapide pour les points d'objectif |
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