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hubert75003
 5869 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 19-06-2009 17:09
Merci Soleia, merci Marc.
Effectivement 6 kms au jardin des tuileries à l'occasion de la 20e course du ministère de la Culture.
C'était sympa de retrouver les collègues mais aussi ceux qui sont partis dans d'autres établissements.
Bravo aux Bretons qui ont envoyé une belle équipe mais cette année l'équipe la plus nombreuse, la plus bruyante c'était les gaulois de l'atelier du Louvre.
Nous aurons les résultats officiels lundi.
Bonne fin de journée à toutes et à tous et bon rétablissement aux blessés.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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TombRaider
2243
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 19-06-2009 17:47
 léger footing 45mn avec 5 lignes droites! Bon Bowling à la Bête !     |
Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 19-06-2009 19:48
coucou !
une sortie de 1H05 pour 11km cool 
bonne soirée à vous tous et bon week end |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2009 19:58
Salut,
Journée choc thermique pour moi, après une semaine en Algérie sous 40°, retour aux 20°!
Une semaine sans courir, pas le temps et des conditions climatiques hostiles!!
Demain retour sur le bitume!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 19-06-2009 20:02
Aujourd'hui petit footing de récup : 35 minutes tranquile (6km) |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 19-06-2009 20:11
salut,
11.1km en 56' ce soir, les sensations reviennent petit à petit!
bonne soirée à tous
pas de cap ce WE, car WE en amoureux à Paris pour mon anniversaire!
@+
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-06-2009 20:56
Comme prévu petite sortie avec the mascotte qui brulait d'impatience d'y aller.
Au final nous avons fait un petit parcours de 12,5kms environ pour 1h15. Petite ballade tout ce qu'il y a de plus tranquille où nous avons chanté, cueilli des fleurs... enfin bref, juste du bonheur.
Bonne soirée.
Val
PS: oui Emre, je crois qu'Enzo va finir par vite me dépasser. Quand il est sorti de la poussette, il s'est mis à courir et il a tenu un bon moment. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-06-2009 21:46
Séance allure spécifique semi en fin d'aprèm.
A part la chaleur, bonne séance , sont loin les 6 minutes au kilo, je ne suis pas descendue sous les 5'39
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-06-2009 22:20
encore une journée de 14h ce jour...
demain je me reserve 2h pour accompagner soleia et kizzios au pradet! (enfin j'espere!)
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RonaldTintin
67
 trotteur
Coureur
| Posté : 20-06-2009 00:04
Hello,
Reprise légère après le trail de dimanche : séance de VMA 7 fois 800 m !!! :)
Bonne soirée
Les aventures de l'écrivain coueur continuent en 2010 avec plus de plaisir !!!
http://www.ronaldtintin.com |
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stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-06-2009 17:01
50' a 140+ 10'seuil160+10' footing
12kilo450
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
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