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titpus
 2756 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 11-09-2009 16:31
Citation : babspieÂ
hello everybody
j'suis degoutee, j'ai voulu aller courir ce matin, j'etais motivee, mais mon cardio s'est emballe alors que je ne faisais que marcher !! pendant 1/2h j'ai marche a la fc a laquelle je cours d'habitude  pourtant j'suis pas fatiguee ni rien, alors je me dis que c'est peut etre le tabac qui fait ca ?? pourtant je fume moins qu'avant  ou alors c'est parce que je n'ai rien fait depuis dimanche mais ca m'etonne quand meme
enfin voila, j'espere pouvoir retenter le coup demain 
bonne journee a tous 
Bon tu le sentais pas au feeling je comprends bien....
Mais sinon, abandonne le cardio quelques temps.... suis loin d'être une pro hein... je cours régulièrement, mais je ne vais pas bien vite, je fais du trail court (15-18 bornes) en compet et au fin fond des classements... mais ....sans cardio et qu'est ce que je m'éclate.... bon c mon petit avis mais je pense qu'au début mieux vaut courir au feeling...
Â
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 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 16:36
bonsoir
courage à tous les blessés et ceux qui vont pas bien 
 que ça Alexia moi 21km 
bon prévu une petite sortie ce soir avec une copine qui prépare millau 
à tout ta l'heure |
Profil  E-mail  www 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 11-09-2009 16:42
Bonjour,
Pas d'internet depuis ce matin tôt, et ça remarche depuis 15h30
France telecon faisait des travaux on m'a dit en langage Orangien.
Sinon, j'ai mes deux écouteurs neufs , sauf qu'en voulant les essayer, c'est mon lecteur MP3 qui marche plus. 
Je me marre tiens!
Bon,courage à ceux qui vont pas trop bien, 
Quelqu'un a des News de Valessa?
Elle s'entraîne plus?
A ta leure en principe.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 18:41
J'en suis encore à me demander si je vais aller faire ma séance de 20' et 5 LD... Bon, la piste étant juste en face de la fenêtre de mon bureau, je n'ai pas l'excuse du trajet à faire 
Je réfléchis encore |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 18:49
Bonjour à tous,
Vous m'avez manqués... mais malheureusement le temps me manque en ce moment. Merci Outlaw et tous les autres de vous être inquiétés, mais rassurez-vous tout va bien.
La rentrée d'Enzo s'est très bien passée mais il est malgré tout très perturbé et l'on connait depuis une semaine des moments très chaotiques.
De plus, je suis en pleine recherches d'emploi et cela me demande beaucoup de temps.
Je n'en oublie pas moins la cap et je continu bien évidemment mes entrainements.
Sortie ce matin d'1h14 pour 12,8kms. J'ai de meilleures sensations qu'il y a quelques semaines même si certains points de côté persistent malgré tout.
voili voilou .
J'espère que tout le monde se porte bien et je suis heureuse de lire des nouvelles d'Isa et j'espère que tu as pu te trouver un créneau pour courir. Bises
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 11-09-2009 19:02
Bonjour à tous,
J'ai profité de 2 heures de libres entre la fin du boulot et aller récupérer les petits loups à la nourrice, pour aller me faire une virée en vélo...
Un petit tour de 44km en 1h44 sous la chaleur de l'après-midi... je tirais la langue dans les côtes !
Bonne soirée |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2009 19:20
Rien encore aujourd'hui, je viens simplement d'aller faire un tour sur le parcours de mon 6h de demain, manière de vérifier.
Yapluka...
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 19:31
1h15 en endurance de matin de bonne heure.
C'est cool de voir le jour se lever puis le soleil débouler sur le "plateau"
Babspie, pas de panique, des fois c'est le cardio en lui même qui dérape (piles, ceinture mal humidifiée etc...) ou bien c'est un coup de fatigue
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2009 19:47
Salut
sortie de 45 mn pour 8km200
RAS
température idéale et pas trop de soleil
bon courage pour ta préparation ISA
bonne soirée à tous
A+ joseph |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2009 20:27
45 mn
la seule sortie de la semaine !!!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 20:34
Bonsoir tout le monde
de retour de ma 1ère séance de traitement pour contrer ma maladie
les effets bénéfiques ne se feront sentir qu'à près la 3 ème séance (la 2ème dans 15 jr et la 3ème dans 4 semaines)
mais aujourd'hui j'ai été soulagé tout de même sur un point, j'ai eu le droit à une incision à froid sur un abcès (autre forme de la maladie d crohn) qui me faisait super mal 
ce soir j'ai un peu plus le moral, donc
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 11-09-2009 20:35
Bon, je prends mon courage à 2 mains, et je pars faire ma 3ème séance d'entraînement : 1h15 (avec 2 X 15 mn entre 80 et 90% de ma FCM).
Bonne soirée à toutes et à tous.
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Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 20:39
Allez, c'est parti Ptilièvre, le moral y est et ça ne tardera pas à aller encore mieux!
On est avec toi!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 20:44
Citation : ptitlievre69Â
Bonsoir tout le monde
de retour de ma 1ère séance de traitement pour contrer ma maladie
les effets bénéfiques ne se feront sentir qu'à près la 3 ème séance (la 2ème dans 15 jr et la 3ème dans 4 semaines)
mais aujourd'hui j'ai été soulagé tout de même sur un point, j'ai eu le droit à une incision à froid sur un abcès (autre forme de la maladie d crohn) qui me faisait super mal
ce soir j'ai un peu plus le moral, donc
Â
Très contente pour toi ptitlievre, on y croit fort !!! |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 20:52
Bonsoir
Et bien comme toi Soleia, me suis demandée tout l'am si j'allais la faire cette séance, et suis ravie d'y être allée.... 1h04, 7.6 km et 295 m de D+.
J'ai commencé par un sentier très très escarpé en marchant en guise d'échauffement (d'ou ma petite vitesse moyenne - 6.8 km / h)) puis 1 série de 6 fois 1 mn en côte, 10 mn de footing, 3 X 1 mn en côte (plus raide, mais sur béton cette fois au lieu d'une piste) puis retour maison en une quinzaine de mn..... je devais faire 6 X 1 mn sur la 2ème série mais j'avais po envie, je déteste ça et j'en avais ras le bol.... et pis ma sortie longue est pour dimanche matin, donc il vaut mieux que j'en garde un peu sous les baskets...
Et là je vais manger de délicieuses pâtes aux fruits de mer cuisinées par mon hom !!! Miam !
Bon appétit et @ plus tard.... |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 11-09-2009 20:54
hello tout le monde rien pour moi ce soir heu je suis pas a jour dans mes entrainement 
enfin sur le papier car j'accumule des bornes lol
bonne soirée à tous pascal
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Profil E-mail
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-09-2009 21:19
Bonsoir !!!
Bon courage à tous les blessé(e)s et ceux et celles qui ne vont pas bien !!
Ce soir sortie de 1h24mn - 16,00km - 5'18"/km - 11,3km/h ...
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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