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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 27-09-2009 15:36
 Après mon défit contre Hubert   me voici reparti pour une petite course tranquille (enfin c’est ce que je pensais). 
Samedi 26 /09 il est 13 h 30
je me mets en route pour la Grande Paroisse ou a lieu la première édition du 10 kilomètres local.
15 heures départ du 5 kilomètres départ rapide le premier termine cette course en 17’’et quelques secondes. 
16 heures départ du  ,  le coup de pistolet du départ est donné par un champion du monde handisport de la discipline.
Nous sommes une centaine de concurrents à nous élancer pour  2 boucles de 5 kilomètres, il fait très beau pour la saison et le soleil brille un peu trop à mon gout, il fait quand même  24 degrés, bref je pars comme d’habitude et je m’accroche à un groupe de coureurs du club de Montereau qui est venu en force.
Aller courage Francine il faut t’accrocher.
Parcours pas facile à gérer , peu de relance , beaucoup de ligne droite  , j’arrive au 5 ème kilomètres que je passe en 22’’36 . Je ne connais pas ma position à ce moment de la course. Je file pour le 2 ème tour, je m’accroche à deux concurrents qui ont une bonne allure, ce qui me donne un peu plus de pêche pour finir.
je franchis la ligne d’arrivée en 46’’35. Et oh !!! Surprise j’apprends que je suis seconde au scratch et que j’ai la même place dans ma catégorie.
La journée était animée par un groupe de musique brésilienne, qui a mis une ambiance de feu.
 !!! On me réclame  pour me remettre un magnifique bouquet de fleurs et une superbe coupe.
Pour une première édition, il n’y avait pas beaucoup de participants, pour cause le lendemain il y avait « La Rochette » course renommée.
Néanmoins je tiens à remercier tous les membres de l’organisation ainsi que tous les bénévoles , pour une première elle était réussie à vous tous
photos de groupe final !!!!!
MBO : 2+2+10+2+2+1+2= 21 points |
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dide
1204
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-09-2009 15:59
bravo car tu fais une belle course avec bon chrono a la cle surtout que tu remets ca demain matin |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 15:59
Bon encore un podium, pour ne pas changer
Bravo Francine tu as fait une belle course en dépit de la chaleur.
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Profil www
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 16:09
Bravo Francine pour ta course tres bien gérée et encore un podium pour notre dame inique
Bonne recup
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 16:55
ça devient banal à la fin (mais ça m enerve) de voir de tels chronos chaque semaine
bravo |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 17:31
déja merci à vous tous
Merci stefasn un jour tu viendras courrir avec moi ok ? 
Merci Gezen mets tes mouffles pour la prochaine fois ça fait moins mal 
Merci Laplombe j'espère te revoir bientôt
Merci breizh_runner pour ton commentaire
Merci dide super chrono aujourd'hui encore 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 18:29
BRAVO FRANCINE pour ta belle course, ton chrono et ton podium. Pas facile vu la chaleur. Tu es inépuisable. |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 18:29
Joli chrono !!!
Et surtout bravo pour ton podium
Super le CR
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 27-09-2009 19:11
Et encore un podium, bravo francine !!!
Le bouquet est très joli 
D'ailleurs tu as aussi les 10 points d'objectif puisque tu finis à 45" de ce que tu avais prévu
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 2 + 2 + 1 + 2 = 31
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 19:19
Salut
une belle course comme dab
un podium!!! on ne les comptes plus
un jolie cr avec de belles photos
bravo francine
A+ bonne récup 
A+ joseph |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 19:49
Coucou Copine, les semaines se suivent et se ressemblent. Encore un podium, alors BRAVO. çà devient lassant à force.
Prends soin de toi et essais de récupérer un peu pour ton marathon.
Bisous. 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 21:38
Bon Eh Oh tu peux pas nous faire une 1ère place pour changer un peu ?????
On va t'appeller La Poulidor de PCaP !!!!
Sérieusement !! Encore Bravo Francine !!
Une belle course et un bon chrono à la clef !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2009 16:18
Belle course et encore un podium
quelle santé Francine
c'est quoi ton secret ?????
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 17:52
T'aurais pu finir première...
Bravo pour cette première course du week-end !
Très jolies photos comme d'habitude.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2009 21:07
Quel week-end, respect Francine!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-09-2009 22:28
Merci On-Off et oui j'ai la pêche j'espère la garder pour le marathon de dimanche 
Merci Hubert non je ne voulais pas finir 1ère dimanche c'est un grand jour pour moi mon 1er marathon de la rentrée
Merci Véro mais pour savoir mon secret il faut me payer cher
Merci Sergio , Jejestr , Joseph, RVLF pour vos commentaires
Merci Marc non pas poulidor quand même mais PCAPremière
Merci Isabelle pour moi toutes les courses se ressemblent pas même les podiums
Merci Soleia oui le bouquet est très joli et en plus il sent très bon hummmm
merci encore à tous
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Bravo super coureuse! 
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