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kizzios
 650 
 meneur
 Coureuse
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kizzios
650
meneur
Coureuse
|  Posté : 27-09-2009 21:15
Par où commencer ?
Aucun plan d'entrainement, pas d'entrainement du tout, que faut-il attendre d'un semi dans ces conditions? finir!!!
La veille ayant quitté le travail à 20h30, mangée à 21h30, j'ai pris mon temps pour le stretching...
Levée à 6h (j'aime prendre mon temps!) m'occupe de milles choses qui pouvaient peut être attendre et arrive catastrophée 5mns chrono avant le départ 
Les 10km font un tour et le semi enchaine le second...
5mn pour le 1èr km, un total de 8mn25 au 2ème, malgré la sensation de facilité je lève le pied! C'est un parcours avec des dénivelés, ce qui ne me gêne pas, mais qu'il faut gérer!
Je me sens bien, sans aucune gène. Un trio sur le 10 km décide de me prendre pour lièvre, ils me lâcheront au 9ème  leur compagnie m'a bien aidé
Au deuxième tour, la plus part des participants ayant bouclés leur 10km, je me suis sentie bien seule  jusqu'à ce qu'un V3 se cale à moi! Et c'est ainsi que nous avons parcouru 5 km sans un mot mais avec un soutien mutuel infaillible, ces foulées partagées m'ont beaucoup apporté 
A un moment, je me suis comparée à une machine, répétant sur un même rythme les mêmes mouvements
J'ai tout donné! j'ai franchi l'arrivée en donnant le maximum, les dents serrées et larme à l'œil, je ne pense pas que je pouvais faire mieux aujourd'hui que 2h03!
Je l'ai fait sans doute ni douleur! Il est clair que mon chrono paye le manque d'entraînement, mais j'ai gagné bien plus, le gout de courir 
A bientôt alors |
 Profil 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 21:18
tu as réussi l'essentiel... te faire plaisir et recourir !... 
bravo kizzios ! 
Paix des sables... |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
| Posté : 27-09-2009 21:19
Belle philosophie de course et tu as bien raison !!!
Le plaisir de courir avant tout !!!
Bravo à toi !!!
Une belle course que tu nous as fait là avec le sourire aux lèvres !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 27-09-2009 21:20
Si tu as retrouvé le gout de courir, c'est déjà énorme. Après, le chrono, c'est
secondaire. Malgré tout, finir un semi en 2h03 sans beaucoup d'entrainement,
c'est quand meme pas mal. |
Profil www
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 21:21
"Le goût de courir"! Que dire de plus? Bravo pour ta course! |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 27-09-2009 21:29
Très contente de te lire !
Ca veut dire qu'on va pouvoir se revoir très vite sur des courses de la région et ça, c'est super chouette !!!
Pour la peine, je te calcule ton total (tu ne connais pas le nouveau règlement )
2 + 2 + 21 + 1 = 26
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 21:33
Le plaisir, c'est le mot clef !!!
C'est donc très bien reparti pour la suite de ta saison.
2 H 03 mn sans préparation et les difficultés du relief, c'est aussi de très bon augure pour la suite.
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Profil
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kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 21:58
merci à vous |
Profil
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 22:15
ah le plaisir bravo |
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 22:21
Super tu as retrouve le gout de courir. C'est le plus important. Tu t'es sentie bien sur la course .
Bravo |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 22:25
kizzios que du plaisir avant tout et tu l'as fini 
en plus sans entrainement alors tiens pour 
bonne récup |
Profil E-mail www 
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 22:27
Bravo pour ce moment de plaisir partage
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 07:03
Bravo Kizzios pour ce semi bien mené de bout en bout sans entrainement.
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 07:03
Bravo pour ta course, et surtout pour avoir retrouvé l'envie de courir.
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Profil www
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 08:07
OH OUI que c'est bien le plaisir
bravo pour cette course bien aboutie
bonne récup |
Profil www
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 10:45
Bravo pour cette belle course, sans entrainement c'est vraiment fort.
En plus le plaisir de finir était là donc c'est tout bon.
Bonne récup.
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2009 12:53
Bravo pour cette course.... le plaisir de courir, c'est essentiel et tu l'as retrouvé....
2h03 c'est un chrono dont je reverais, même bien entrainée alors...
Bravo et repose toi bien .... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 13:19
un semi sans entrainement chapeau
j ai couru comme un malade tout l été pour faire à l 'arrache 2 h
chapeau |
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