Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
lundi 21 octobre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1422
Le traité de Troyes permet au roi d'Angleterre Henri VI d'accéder au trône de France.
1805
Destruction des flottes française et espagnole à Trafalgar.
1917
Naissance du trompettiste Dizzy Gillespie.
2019
Ste Céline
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 354 992

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

13 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Mencius : Grand est celui qui n'a pas perdu son cœur d'enfant.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 15 octobre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 15 octobre 2009
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 15-10-2009 06:11

Salut à tous!
Le temps de mettre la frontale et je suis partie pour 45mn d'endurance.
Bonne journée et bon courage à ceux qui galèrent !

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

Message édité par : soleia / 15-10-2009 07:09


  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 15-10-2009 06:12

Ah ben tiens, je suis déjà l'année prochaine...

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 15-10-2009 07:15

Merci Soleia!

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 15-10-2009 08:56

Bonjour

Pas de sorties pour moi, mais en tout cas celle d'hier fut salvatrice!!

Par contre retour aux bassins ce matin.

Prochaine sortie ce we seulement. Après le trail de dimanche dernier, j'ai jugé que 2 petites sorties seraient bien suffisantes.

Bonne journée à tous.

Val

  Profil  
ptitlievre
4167     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 15-10-2009 09:49

Bonjour et bonne journée à tous
ce matin il fait très froid -1° en champagne

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 15-10-2009 10:04

Coucou,

C'est cool une clé 3G quand même .... Je peux me connecter de partout.

1h25 à la fraiche, et à jeun, face à l'eau

Bonne journée.



  Profil  
pascalax
65   
 trotteur
 Coureur

pascalax
  Posté : 15-10-2009 10:25

Ola,

Sortie d'1 H après 1 semaine et demi de pause quel plaisir mais quelle fraicheur grrrrr!!!
bonne journée

  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 15-10-2009 10:38

toujours rien.... purée j'suis malade j'aime pas ça.... délire fiévrique toute la nuit, mal dormi.... pour une fois je suis content d'avoir été chez le doc, je tiendrais pas debout sans drogues

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 15-10-2009 11:05

coucou à tous !


pas beaucoup dormi cette nuit ma fille est malade

alors repos pour moi je ne suis pas trop en forme avec cette nuit , dur je pense au boulot aujourd'hui

bonne journée à vous tous



  Profil  E-mail  www    
ptitlievre
4167     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 15-10-2009 11:12

COURAGE Florent et bon rétablissement

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 15-10-2009 11:59

Bon courage Florent, Francine, de mon côté ma fille va mieux.

Pour moi repos jusqu'à dimanche 10 heures.

Bon courage à Marc qui va bientôt partir vers Royan pour son grand rendez-vous avec les 100 kms.
Bonne journée


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 15-10-2009 12:06

punaise, mais tout le monde est malade....

  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 15-10-2009 12:09

bonjour a tous,

et oui se matin - 1 degres avec du du tres bon temp por courrir donc 1h en endurance.
aller bonne journee du pas de calais.
renaud

  Profil    
mod_sup16
  

  Posté : 15-10-2009 12:29

Bonjour
Aujoud'hui Travail de côtes 8 x 6' total de l'entrainement 1h37

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 15-10-2009 12:58

Bonjour tout le monde.

Ce matin à 9h sortie VTT d'une heure pour 16.8km à allure douce.
Puis une fois rentrée 30' de CAP pour 6km.

Voilà

  Profil  E-mail  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 15-10-2009 16:15

Florent, bon courage, je suis passée par là il y a peu! pas drôle mais j'ai couru quand même!

Francine, bon courage pour ta fille et pour toi . Bisous

Un coucou d'encouragement à Marc, bonne chance pour tes 100 bornes!!!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 15-10-2009 17:30

bonjour!
ne suis pas allée au boulot ce matin terrassée par une gastro sévère cette nuit... j'ai passé la journée à dormir!
d'ailleurs j'emerge juste de mon lit c'est pour dire...
je vais tenter une sortie (en voiture) pour aller chercher ma fillote à la danse sinon je ne les verrais pas de la journée mes gazelles!
bon run à vous, ma sortie du jour est bien évidemment annulée...
isa, tu l'a payée combien ta clé 3G?

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-10-2009 18:00

Pas la forme depuis hier soir, gorge, maux de tête et nez très encombré, bonne fatigue..

Marathon fortement compromis....

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 15-10-2009 18:04

Rogers, tu vas pas nous faire ça

Tu prends ce qu'il faut et au lit tout de suite !
Bon courage.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 15-10-2009 18:27

Ben dis donc les amis, faut se ressaisir là !

Allez, cure de vitamines et de magnésium et on requinque tout ça !!!!

Pour moi, sortie ridicule de 20 mn mais sortie tout de même...
J'y vais prudemment pour mon genou et ma reprise récente.

Bon courage à nos malades...

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.7367 seconde(s)