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dide
 1204 
 gniaqueur
 Coureur
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 26-10-2009 22:46
pour me remettre en confiance je realise cette course pour me faire plaisir et freiner mes chaussures neuves  
j'ai decide de ne pas regarder le chrono mais de faire la course a une allure reguliere.
le depart donné je fais tres attention car le faut plat descendant peut conduire dans le mur et 2 we de suite ca serai pas tres serieux  donc je fais attention et j'attaque le 2 em kilo avec de bonne sensations mais  oui une petite cote arf on va redescendre, a cela descent maintenant je sents que je reprends de la vitesse mais encore un petit coup de rein a mettre un passage en sous bois mouiller les chaussures glisse un peu a la poussée le vieux bitume humide est plein de lichen surement  finalement arrive les 3em et 4em kilo avec toujours de petits faut plat  enfin voila le 5em que je passe en 20'33" et revoila mon faut plat descendant et avec les petits coup de rein a mettre sur le deuxieme tour ca va faire mal  donc le deuxieme tour se fait en serrant les dents et en relancant des que possible sur les parties descendante, c'est bien content que je franchis la ligne d'arrivée 41'07" a ma montre car la c'est la premiere fois que cela m'arrive mais je me retrouve crediter d'un chrono en 40'45" je sais pas ou ils ont trouve cela mais a mon avis cela sent le bug  enfin dans ce sens la on va pas se plaindre hihihi!!!!
apres conversation avec d'autres coureurs dans les memes chronos que moi ils ont eux aussi un ecart de 30" au chrono.
pour un parcours qualificatif si on est un peut juste pour la qualif je le deconseil car le parcours est pas propice a la performance!!! mais il n'est pas non plus trop dur
mbo= 2+2+10+10+1=25 c'est soleia qui va etre contente |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 23:05
Tu as fait mieux que prévu Dide!
Félicitations!!
Cela prouve que c'était mérité...............!
Ce n'est pas le hasard................
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 00:43
Bravo pour le chrono, je suis impressionné !
Heureusement qu'il y avait quelques faux plats, sinon tu serait descendu en dessous des 40min !
Bonne récupération. |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 07:10
Bravo Dide pour ton super chrono que tu viens de faire
Le parcours n'avait pas trop de difficulté apparemmen.
Belle course qe tu as fais !!!!!!!!.
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 09:30
t'es sur qu'il y avait des faux plats?  ,belle course et beau chrono en tout cas
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 27-10-2009 10:32
bonjour Didier ,
super chrono pour ma pars j'ai jamais fait cette course
cool ton récit bon je te souhaite de bien récupéré avant les cross que je pense faire aussi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 11:06
ça devient rageant toux ces mecs en 40' sans donner l air de vraiment forcer
en tout cas chapeau |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 11:15
Chapeau Dide pour cet excellent chrono.
Tu as l'air en pleine forme, super !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 11:34
Super chrono Dide! Toutes mes félicitations! |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 11:54
Superbe chrono !!!
Bravo
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 12:41
Très belle course réalisée à la perfection avec un chrono SPLENDIDE.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 27-10-2009 12:49
Ahhhhhhh dide a pensé à moi pour le décompte MBO  
Mais surtout pour ton chrono, objectif bien atteint, même mieux, des bugs dans ce sens-là , c'est plutôt sympa
Donc je confirme : 2 + 2 + 10 + 10 + 1 = 25
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 07:27
pour une course sans chrono et pour tester les chaussures, tu cartonnes
bravo pour le chrono |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 16:05
Tu mérites ce formidable chrono Dide!!!
Chapeau bas monsieur!!!
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 16:18
Un beau chrono , sur un parcours semble t-il pas facile !!!
Bravo à toi Dide !!!
Bonne récup à toi !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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