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BreizhRunner
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 gniaqueur
 Coureur
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-11-2009 15:24
Il y a un an, Plaintel fut mon premier trail J'avais failli me ramasser un nombre incalculable de fois dont une ou j'ai du poser les mains à terre. Pour autant j'avais adoré, d'ailleurs suite à cette course je n'ai fait que des trail ou des courses nature.
Départ du trail de 12km de Plaintel à 9h45, 30mn après celui de 30km. Cette année on fait le tour du centre du village avant de partir dans la nature. Ca au moins l'avantage d'étirer le peloton. De toute façon je me suis placé plus à proximité de la ligne de départ cette année. Et au premier goulot d'étranglement tout le monde passe avec fluidité.
Arrive une première grosse montée après environ 1km. Je sens que mes cuisses pèsent des tonnes. Je me dis mince si un an de plus ça donne ce résultat, qu'est ce que ça sera dans 10 ans  . En fait la réponse est ailleurs, je n'ai pas pu faire de décrassage après les 13km de dimanche dernier  . Mais je savais que ça allait se passer comme cela, et j'avais même rajouter 5mn lundi soir à mon objectif MBO. Mais c'est horrible de courir avec des jambes encore pleines de toxines. Tant pis faudra faire avec.
Les montées s'enchaînent ainsi que les descentes. Plaintel est très vallonné. Par contre je pensais avoir l'avantage du terrain, ayant couru cette course l'an dernier. A part quelques passages je n'ai pas reconnu grand chose, je me demande si le parcours n'a pas été modifié.
Au fur et à mesure des kilomètres qui passent les cuisses se font moins lourdes. Mais dans les montées j'avais l'impression d'être un camion.
Sur le dernier kilo je double quelques malheureux qui n'en peuvent plus et je passe la ligne d'arrivée en 1h03Mn52s à ma montre pour une distance de 11km640. Pour un objectif MBO de 1h05 pour 12km, ça me semble dans les clous. Par contre autant dimanche dernier j'avais eu l'impression de me balader que là , j'ai souffert au niveau musculaire, ça m'apprendra à négliger le décrassage.
Par rapport à l'an dernier c'est tout de même 2Mn de mieux, malgré des cuisses qui pesaient des tonnes. Beaucoup plus d'assurance aussi, dans le sens ou malgré un parcours bien gras voir boueux par endroit je n'ai jamais perdu l'équilibre 
Runner35 j'ai pensé à toi sur ce trail et je t'ai fait une courte vidéo à voir ici
http://www.youtube.com/watch?v=5XSnKOm56MY&feature=PlayList&p=86BBA7882A8CC990
MBO: 2+2+12+10+2.
Soleia je te laisse juge pour les 10points de l'objectif.
Message édité par : breizh_runner / 11-11-2009 15:28 |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 15:37
bravo pour cette course et super sympa la dedicasse
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Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 15:37
Bravo pour ta course et 2 mde mieux 
Bonne récup
@ +++
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-11-2009 17:48
Merci Yann. C'est trop sympa. Ca me touche ! 
J'ai même droit à une dédicace façon générique de la Guerre des Etoiles 
Comment sais-tu que je suis fan ? (décidément, sont trop forts, les Costarmoricains  )
Concernant le 12 km, je trouve que tu t'en tires bien. Les organisateurs de trail ont parfois tendance à arrondir les distances, non ?
Le dernier que j'ai couru était annoncé comme un 12,8 km alors que la distance relevée sur un GPS donnait 14,1 km 
Bon anniversaire !
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 18:01
Bravo pour ton trail Breizh-runner !!!
2mn c'est 2mn et c'est un chrono amélioré !!! Bravo !!
Et super sympa la vidéo !!!
Bravo à toi !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 18:33
Félicitations pour ce temps
Comme les autres, 2mns c'est 2mns. il faut toujours regarder les efforts fournis pour avoir ce gain de temps.
Et bravo pour ta vidéodédicace !!!
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 18:39
bravo pour ta course...point de souvenirs de vac' ce coup...voilà un coin que l'on ne connais et donne l'occas de revenir
Avant de saluer ta course...je souligne en premier l'état d'esprit et le clin d'oeil a l'attention de runner_35... vraiment sympa.
Côté course, tu progresses et réalise une bonne perf...après c'est sûre que la cumul de course en 3 jours de temps laisse des traces.
Tu aurais peut être mieux fait (et encore...le plaisir d'abord  ) de courir en ''mode compet'' dimanche dernier et faire cette course en ''mode récup''...
Ce coup-ci....bonne récup' quoiqu'il arrive...
@+bubo57 |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 11-11-2009 18:51
Finalement je crois bien que j'adore encore plus les CR où une certaine souffrance arrache littéralement le mental !!!...
Ta persévérance, et peut-être la pensée de runner35 blessé, t'ont super motivé pour dépasser les sensations pas au top... Et ça,
Repose-toi bien maintenant !
bisous
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 19:57
Malgré un parcours difficile pour des cuisses douloureuses, tu as sû tirer ton épingle du jeu. Belle course réalisée avec les trippes.
Reposes toi bien.
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 20:09
belle sortie au moral
les jambes ont bien moulinées malgré tout
chapeau |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 20:52
Merci à tous pour vos messages, jejestr, Paquito, Runner35, Marc78, Runer68, Bubo57, Petitrenardbleu, Rogers, Stefasn.
@Runner35: Je ne savais pas pour starwars c'est un hasard qui tombe bien Arrondir à la distance supérieur pourquoi pas mais bon quand ça dépasse 1km c'est un peu vache. Surtout quand tu as le malheur de te dire que tu arrives et tout lacher dans le dernier kilomètre et là , bah non y a encore 1km ou deux Le pire que j'ai eu l'occasion de lire c'est un 12 qui s'est transformé en 19km, les organisateurs comprenaient pas pourquoi les gars n'arrivaient pas (ça sent la mesure faite au vélo avec un mauvais étalonnage).
@Bubo57: Enfin niveau touristique dans ce coin là y a pas grand chose je pense, mis à part des chapelles ou des calvaires à droite à gauche. C'est le début de la Bretagne intérieur et pas forcement le plus beau coin. Disons qu'il faut y passer
@Petitrenardbleu: Sadique!
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 21:18
Bravo breizh_runner pour ce beau trail
2 minutes de mieux c'est super et en plus t'étais pas au top préparation.
Maintenant bonne récupération et à bientôt.
aussi pour la petite vidéo et le clin d'oeil à Runner35.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2009 22:03
Objectif atteint sur un retour aux sources, tu as dû être heureux!
Comme dit précédemment, le mental a bien complété les jambes, bravo Breizh, ce nétait pas évident non plus d'aligner deux courses à la suite |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 22:26
tu as amelioré ton chrono avec des jambes lourdes,que dire? bravo
continu ,et tu sais que maintenant tu as vraiment progréssé
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2009 07:16
Merci Hubert, On-Off et Bibendum |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-11-2009 11:41
Oh quelle délicate attention à l'égard de runner35, je salue là ta gentillesse 
Et pour ton chrono, bravo pour les 2 minutes de gagnées au mental
Points MBO, bien sûr que je t'accorde les points d'objectif !!! 2 + 2 + 12 + 10 + 2 (vidéo qui remplace les photos) = 28
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2009 13:26
Encore merci Soleia, |
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