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Index du Forum » » Bilans mensuels » » Bilan du mois de Novembre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurBilan du mois de Novembre 2009
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-12-2009 14:58

14 sorties + 2 courses (12 km et 10 km).
125,42 km en 16 h 45.
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 04-12-2009 15:16

Citation : lacrime 

Marc : on a presque fait le même nombre de km en presque le même temps...presque hein ? et presque le même nombre de sorties.............
MARC SORT DE CE CORPS  


NON NON moi j'aime bien la Bretagne !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 04-12-2009 19:25

Bonsoir,

15 sorties + 2 courses (10km + cross de 8,7km)
190km au total pour 19h18

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 07-12-2009 20:31

Pas glop, entre l'approche de l'hiver et mes satanés doutes....
Bref, un total de 40 km et des poussières, pour 6h21 et un D+ de 1425 m de D+.... en 5 sorties....
Enfin, décembre part sur la même lancée....
Mais c pas grave hein on y croit...
Je me sens toute tout toute petite par rapport à certains dévoreurs (reuse) de km....
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 14-12-2009 20:25

En ce mois de novembre, j'ai réalisé:

-222, 2 kms
-16 sorties
- 22 h de course
Une compétition (râtée): La route des 4 châteaux (18,5 kms)

Très contente de ce mois. Je maintiens mon kilométrage au delà de 200 et je sens mes progrès sur le long.

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-12-2009 20:55

76.6km pour ce mois de novembre, beaucoup de blanc dans mon entrainement...
  Profil  
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