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Index du Forum » » Les débutants en course à pied » » bouquin
Auteurbouquin
yannels
33   
 glandeur
 Coureur

yannels
  Posté : 05-01-2007 10:31

connaissez-vous des bouquins interessants sur la course à pied( Qui résumerait bien le plaisir , les doutes ou les certitudes de ce sport?) Bref , un bouquin bien écrit

merci d'avance

"on ne fait pas pousser une plante en tirant sur ses feuilles"...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2007 10:41

L'entrainement en course à pied - Bernard Brun
Très techniques : beaucoup de plans, des exercices de PPG, une partie sur l'alimentation, sur la fatigue et les blessures...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 05-01-2007 11:56

je le possède mais c'est plus un livre sur la théorie!Parlant du 800m aux 100bornes(plusieurs plans d'enntrainement très bien construits allant de 3 à 6séances/sem ,etc..),pla de reprise après arret ou blessure,etc..

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org


Message édité par : steph821 / 05-01-2007 11:57

  Profil  www    
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 05-01-2007 13:34

"Courir d jogging au marathon" de Michel Delore - éditions Amphora ...

  Profil  
[mod_cnil1]
0  
 

[mod_cnil1]
  Posté : 05-01-2007 14:44

J'ai trouvé un autre livre aux éditions Hachette : "courrir ! Jogging et course à pied" de Franck Shorter. Ce dernier livre explique bien les étirements, le renforcement musculaire, les 1er jogging, l'alimentation (de manière simple), et l'équipement ! Donc il est très bien pour les débutants, celui de Michel Delore me semble destiné pour les personnes expérimentés !

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 05-01-2007 20:31

Idem que Mod_sup2 : Michel Delore en a édité plusieurs qui s'adresse aux débutants et aux plus expérimentés.

un autre : "Course à pied" chez Vigot. C'est avec lui que j'ai mis en place mes premiers plans d'entrainements.

Sinon, les articles du site sont également de bonnes sources
  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 05-01-2007 21:12

Dans le genre Roman, tu as aussi "La grande course de Flanagan".
L'histoire d'une course à travers les Etats-Unis... A LIRE !
  Profil  
titoune
152    
 trotteur
 Coureur

titoune
  Posté : 03-03-2007 22:14

salut, vas faire un petit détour sur la rubrique "télécharger", il y a un document nommé Encyclopédie gratuite et libre de la course à pied" c'est assez interessant pour une premiere lecture technique......A+

Titoune."L'idéal est pour nous ce qu'est une étoile pour le marin, il ne peut être atteint mais il demeure un guide"
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