|
Barbara75
 6125 
 gniaqueur
 Coureuse
| |
Pascal75
3467
gniaqueur
 Coureur
| |
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 09-08-2010 15:19
 fini de rigoler !
Je viens avec le martinet... et ça a intéret a filer doux... ou plutôt courit doux 
Ton petit stage commando d'hier, ça va être le club med en comparaison
Bon ceci dit, je suis bien heureux de vous retrouver la-bas  
 
 
|
 Profil 
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-08-2010 15:21
 |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-08-2010 15:24
 
|
Profil
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 17-08-2010 11:01
Bon ... Chambre triple réservée pour la nuit du 14 au 15 octobre à l'Hotel Atlantis à Royan ... 400m de la gare ... 400m des 24-48h00 ... 100m de la plage ...
J'ai prévu les boules Quies au cas où !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| |
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2010 11:32
L'une ronfle et l'autre parle sans arret
T'es pas gaté Marco  |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-08-2010 14:42
Vous avez oublié !!!! 
Nous avons aussi des fous rires Même dans la nuit en plus un réveil un peu violent hein ! Barbara ? 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2010 14:58
Tu tombes pas de ton lit des fois ?
Des fois que tu rêverais de course à pied |
Profil
|
|
Jihele78
117
 trotteur
Coureur
| Posté : 31-08-2010 10:08
.... Allez Pascal !
laisse toi aller sur le 24h !
... après une telle perf. à Theillay tu es "chaud bouillant"
hasta luego ! |
Profil
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2010 10:30
Citation : Jihele78Â 
.... Allez Pascal !
laisse toi aller sur le 24h !
... après une telle perf. à Theillay tu es "chaud bouillant"
hasta luego !Â
Salut Jihele,
C'est fait, je suis inscris depuis 1 mois (dossard 2419)
Mais c'est surtout pour faire la fête avec les amis ... et aussi gagner un resto suite à un pari avec Isabelle.
Et puis c'est pas facile un 24h  je manque encore d'expérience la-dessus
Merci encore pour tes encouragements, et au plaisir de vous retrouver la-bas 
Message édité par : Pascal75 / 31-08-2010 10:33 |
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2010 21:55
 Pascal, afin de laisser une chance à nos pipelettes d'IDF sur le 24h pour te battre, Je t'ai rédigé un entraînement aux petits oignons !!!
L'idée est que tu reprennes le programme des 100 km mais il faut que tu réalises les entraînements en moonwalk... 
Et encore.... c'est pas gagné pour elle... !!!!
Eh !!! les filles..... 
 mais quand même.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2010 13:47
laurent : Je commence ton plan dès lundi !
I'm BAD !... je vais bouffer de la blonde |
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2010 18:26
Who's BAD ???
Mon Pascalou, 
Elle vont y voir que du feu nos blondes !!! 
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| |
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2010 15:27
Merci pour les photos Marc...
24h... ca va me suffire largement pour admirer le paysage
Toi, tu vas connaitre le moindre cailloux... Bon courage |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-10-2010 15:48
Je me demande si, quand tu réfléchis quelques minutes à cet objectif de 48 heures... ça ne te fait pas peur parfois ?
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
Jihele78
117
trotteur
Coureur
| |
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-10-2010 17:37
Citation : soleiaÂ
Je me demande si, quand tu réfléchis quelques minutes à cet objectif de 48 heures... ça ne te fait pas peur parfois ?
Â
Effectivement Soleia ...
Mais bon ... au Grand Raid du Morbihan, je suis resté 178km, 2 nuits à courir et + 35h00 sur la brèche ...
Faire une course sans avoir dormi de la nuit ... ça je connais aussi ...
Tourner en rond 24h00 aussi ...
Non pour moi le plus dur, c'est la gestion de course, dormir, pas dormir, comment courir, à quelles fréquences ... je n'en sais strictement rien ... je vais courir du mieux que je peux et le plus longtemps possible ...
Royan je connais un peu, j'ai passé mes vacances à La Palmyre en 2009 ... et fait les 100km de Royan en 2010.
Donc oui Soleia ... une très grande inconnue pour moi que ce 48h00 ...
Bon pour Nadine aussi ... mais je n'ai pas la prétention de la suivre ... juste zieuter un peu comme elle, elle gère !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 ] | |
