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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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Kilucru
1063
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 24-02-2010 06:26
Bonjour tout le monde !
Cafe avale - en piste dans 5 mn pour footing tranquille ! 
A tout a l'heure ! 
Mmmh fait doux ce matin !! Ca sent un peu le printemps !! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
 Profil 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2010 07:28
bonjour,
repos aujourd'hui (au niveau cap)
bonne journée
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-02-2010 07:32
Bonjour à tous ,
Je suis en retard, je finis mon café et au boulot 
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Profil 
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 07:38
hello
rien pour moi ce jour
courage à tous
bonne journée
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Profil  E-mail
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 10:05
Bonjour,
Toussé et sué toute la nuit ... je crois que j'ai fait mon entrainement pour aujourd'hui ..
En plus il tombe des cordes ....
On verra cet après-midi ... peut être ...
Bonne journée !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 11:01
Bonjour,
rien pour moi aujourd'hui.
Bonne jounée à tous. |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2010 11:25
Bonjour,
3ème jour sans CAP,  çà craint.  Et ce ne sera pas pour ce soir : réunion à 18h30 jusque ..........
Bonne journée. 
PS : Outlaw : météo du jour, il pleut sur les Buttes Chaumont. 
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Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 13:13
Bonjour a tous
entre les JO a la télé, et mon p'tit dernier qui n'a pas dormi entre 2h et 6 h du matin ( et moi non plus par la meme occasion)  j'ai le moral dans les manchons de compression et la forme olympique pour une bonne sieste. Mais boulot oblige donc ....
Alors finalement la piste de ce midi ça sera plutôt demain
Bon run a tous  |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2010 13:39
Re-hello !
Ce matin : 31' pour 3,5km cool, il ne pleuvait pas encore !
Et là j'ai vu, en rentrant à 7h, au-dessus des tours de la Défense, que le soleil allait se lever ... c'est tooop ! Il me tarde de recommencer à courir le matin en voyant le jour se lever !!!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2010 13:58
BONNE JOURNEE a tous
tjs en convalescence alors je profite pour refaire le plein d'énergie
bon run à tous |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2010 14:43
prends soin de toi ptitlievre...
bisous...
Paix des sables... |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 15:49
Hello,
Ce midi avec 3 collègues sortie de 10,7km pour 59mn.
Sortie sympa mais un peu trop rapide vu mon état de forme.
On verra ce que l'entrainement avec le club va donner demain soir.
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 15:53
Footing de récupération obligatoire ce soir après mon foot en salle de lundi, j'ai une compote de cuisses associée à une marmelade d'adducteurs. Espérons que je ne finirais pas en gelée!
Running is life, the rest is just details |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2010 16:07
Rwanito ...
j'adore tout cela ... une fine couche sur une tranche de pain complet grillée, le matin, avec du thé ...
Paix des sables... |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 18:50
salut tout le monde
rien pour moi aujourd'hui enfin juste le bechege du jardin mais demain je prevois une longue sortie
bonne soiree
Daniel |
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Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 18:54
Citation : PetitrenardbleuÂ
Rwanito ...
j'adore tout cela ... une fine couche sur une tranche de pain complet grillée, le matin, avec du thé ... Â
Bon finalement ça n'a pas été vraiment une boucherie, 10km en 49min en souplesse avec mes 2 cannes dures comme du bois. Après n'avoir fait qu'une bouchée de cette sortie, je m'en vais me jeter une petite mousse, en espérant ne pas finir beurré!
Running is life, the rest is just details
Message édité par : Rwanito33 / 24-02-2010 18:54 |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2010 18:59
ah ! par contre, le beurre... je déteste ....
Paix des sables... |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 19:00
Citation : Rwanito33Â
Bon finalement ça n'a pas été vraiment une boucherie, 10km en 49min en souplesse avec mes 2 cannes dures comme du bois. Après n'avoir fait qu'une bouchée de cette sortie, je m'en vais me jeter une petite mousse, en espérant ne pas finir beurré!
Message édité par : Rwanito33 / 24-02-2010 18:54 Â
Je trinque à ta santé Rwanito. Je viens d'ouvrir une Oézett, une bière artisanale des Côtes d'Armor
Kenavo ! |
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Posté : 24-02-2010 04:12
