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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 28-02-2010 17:28
Pour février
-14 sorties dont 8 fractionnées
-121km
-6h46
-1compétition (2ème sénior)
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
 Profil  E-mail 
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parapgab
674
 meneur
 Coureur
| Posté : 28-02-2010 18:03
Citation : Rwanito33Â
ça y est tu es près pour l'UTMB Paragb (177km et 9000m D)  Â
heu, pas encore juste la montagn' harde cette année, faut bien les points pour l'utmb  |
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-02-2010 19:26
pour moi en fevrier:
194 km parcouru,
4 séances de fractionné,(1 par semaine)
18h30 de course,
4 séances par semaine, sauf cette derniere semaine a cause de la tempete.
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2010 19:29
tres bon début de mois avec un 10 kms bien hard avec des marches
et le début de ma prep marathon avec un 20 kms en foret 
mais cette derniére semaine pas bon du tout 
puisque arret
et tres grosse probalité de jeter l éponge pour mon défi 2010
104 kms pour 10 sorties
moi j ai pas de sorties de 26 h  |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 28-02-2010 19:55
BILAN FEVRIER 2010 :
- 133.9 km
- 9h52
- 13.57 km/h
- 2 cross
- 81km de vélo
Petit mois au bilan kilométrique, dû à une petite pose entre la saison cross et le début de la prépa marathon... |
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 28-02-2010 20:00
hé,ho,ça va pas non 
on est bien dans le bilan du mois de février pas dans "ce que vous avez fait aujourd'hui"?  |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2010 20:19
D'après Sport track, 160 km pour 11 sorties avec 5100m D+ (et il manque 2 sorties-->13 donc c'est un peu plus pour chaque rubrique)
Stefasn... laisse pas tomber... |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2010 21:09
Pour moi un mois bien pourri avec 4 sorties, 28 km et 4h46 (car surtout de la rando course, pour un total d+ de 1078 m
Sans commentaire.... |
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Bibix
52
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-03-2010 07:49
BILAN FEVRIER 2010 :
- 20 Séances (VMA/Seuil/Endurance/PGS)
- 310,74km
- 24h33'
- 12,64 km/h
- 2 cross
- 1 Compétition |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-03-2010 08:34
Euuuh je ne sais pas ce que j'avais bu hier ... le rhum dans les crepes ? ou bien trop de vent dans la tete hier matin ... mais sur fevrier c'est seulement 10 sortis et une cinquantaine de km !! . J'avais ajoute les prev de la semaineprochaine !! 
Bon je vais travailler, ca ira mieux !!!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-03-2010 08:50
bilan de février (bof bof) :
8 séances
70,65 km
6h59 mn
2 compétitions (2 X 10km)
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 01-03-2010 09:53
Bilan de février: je me suis un peu + remuée pour aller courir en rentrant du boulot. Encore beaucoup de petites sorties (5 km) à cause de la nuit qui tombe trop vite et du mauvais temps.
Un total de 131 km
14 sorties
2 Trails magnifiques: le Grand-Brassac (dur-dur quand même) et celui de la Côte Sauvage.
Et puis, et puis, une grosse vexation, un grand cassage en règle quand le président de mon club m'a dit que pour progresser, fallait que je maigrisse de 5 kg
Depuis le temps que je constatais que le tour de mes cuisses était largement supérieur à celui des championnes, peut-être que je vais enfin me secouer à ce niveau... |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2010 15:00
16 sorties pour 252 Km.... aucune competition !
Je suis content de moi. J'ai bien profité de ma semaine de vacances dans le Loir & Cher pour emmagasiner les kilomètres.
Un gros mois de Mars se prépare et pour commencer un semi le 7 qui me donnera un petit état des lieux (point de vue forme)...
Allez Stefasn : ça va revenir |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2010 17:09
Coucou,
Alors mois classique sans gros kilométrage puisque je prépare un 10km début mars.
Donc 13 sorties pour une distance de 163km en 16h24mn. A noter pour une fois, un peu de dénivelé, enfin beaucoup pour moi 1350m en 3 séances. Pas de compétitions, pas de vélo et juste 2 séances de natation pour 2.4km.
Pour le mois de mars, je tente le record du 10km en moins de 43mn14s à Fleurbaix(62) le 07/03
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil  www
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2010 17:42
Bonjour,
Bilan de février :
17 sorties
292 km
25h07'
J'ai privilégié en février un travail en qualité avec moins de quantité par rapport à janvier. Normal, ma préparation marathon est dans sa phase finale.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-03-2010 14:37
Bonjour
Bilan du mois de février, encore un très bon pour moi puisque j'ai encore amélioré mon record!!
* 266 kms
* 25 h
* 17 sorties
voili voilou |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-03-2010 14:59
Un petit mois :
13 sorties pour 158km
dont 3 compétitions bien sympathiques avec mes amis PCaPiens (2 x 10km dont les Foulées de Vincennes et la Course de la Saint Valentin aux Buttes Chaumont + 15kms Foulées Charentonnaises)
çà devrait être mieux ce mois de mars avec la prépa marathon ...
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2010 23:02
pour moi c'était une reprise
142 kms
14 sorties
5'34 de moyenne
surtout en endurance avec peu de fractionné (ça sera pour mars)
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 03-03-2010 12:41
Salut,
pour moi au mois de février:
189 km en 17 sorties
avec deux compétitions: les 10 km de Vireux (08) en 37'40
et les régionaux de Cross de Champagne Ardennes!
a+
Nico |
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