Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 27 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1912
Mort du célèbre anarchiste Jules Bonnot.
1969
Charles De Gaulle démissionne de la présidence de la république.
1972
Les astronautes d'Apollo XVI reviennent sur Terre, ils rapportent 95,4 kg de roches lunaires.
2005
Premier vol de l'Airbus A380
2020
Ste Zita Jour Souvenir Déportés
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 773 227

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
117 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Lilian Thuram : Le racisme n'est pas dans les stades, il est présent dans la société. Tant qu'il y sera entretenu, il entrera dans les stades.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km des Pyramides à la Grande Motte - Edition du 07/03/2010
Auteur10 km des Pyramides à la Grande Motte - Edition du 07/03/2010
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 08-03-2010 18:31

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 km des Pyramides à la Grande Motte - Edition du 07/03/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		bien parti sur le début la suite mauvaise limonade 
Inclure la signaturetrue 
..::..


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

Message édité par : soleia / 08-03-2010 18:35

  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 08-03-2010 18:31


Ce matin a la grande motte ,soleil avec un vent de plus en plus soutenue.
Un 10km en aller retour en bord de plage ,hier un 5km que je n'es pas put faire donc le 10km ,sans conviction car depuis les inter fatigue besoin de repos.

Arrivée de bonne heure dossard quelques 700 coureurs et plus de 1000 pour le semi marathon juste aprés le 10km.
Echauffement ,je rencontre thierry sabatier des pompier du gard un gars super sympa ,nous filons en bord de mer en blagant de course a pied évidement ,il aimerai faire dans les 32'40 voir 33minutes pas mal hein tiens mikael ce joint a nous collégue du club qui espère se rapproché des 34min voir moins.
thierry finira second en 32min28s bravo l'ami .
Et mikael 34min03 tout pres de la qualif.
Bientot le depart nous sautons sur place pour nous réchauffer il géle .

Pan c'est partis ,un peu lours je deroule comme je peux premier km bof pourtant juste avant le départ j'etais bien!
J'aperçois mikael devant j'espère a ce moment qu'il va faire moin de 34min .
Un jeune triathlète devant moi grande foulée bras bloqué sur le haut du corpt je le double et lui dit de ce relacher les bras ,il m'ecoute accroche aller mais il va décrocher rapidement ,aller pierre faut y aller tu dort ,un petit groupe de quatre coureurs ce forme devant moi avec un coureur qui me semble etre un v2 ,bizarement j'ai dut mal a accrocher le groupe ,mais apres je suis bien !
vers le troisième km çà enroule fort 10min30 houa c'est bon mais va falloir tenir car bientot nous retournons avec le vent de face ,a deux reprise je passe devant puis je rentre dans le rang ,je fais l'accordéon c'est pas bon peu avant le 5km je décroche du groupe le s jambes suivent plus.
Malheureusement seul contre le vent ,je croise les premiers et encourage thierry qui est bien dedans en deuxieme place belle allure lus loint mikael remonte grave .
Et moi je coince comme prevu enfin je m'en douter je voulais faire un 5km je savais pourquoi .
Là c'est dur quelques coureurs me passe j'essaie d'accrocher mais pas moyen je suis collé au bitume le vent souffle de plus en plus je déroule .
Dommage car c'etais plutot bien partis ,l'arrivée au loin encore un chrono de m...e les s econde s'égrenne au loint je sprinte mais je finit en 37min16s je suis dégouter méme en colère mais c'est ainsis faut reposer un peu physiquement .
37ième au scratch et 5ième v2
il fais tres froid je rentre vite en passant en bord d e mer je prends des flamands rose en photo

quelques minutes plus tard arrivée a arles tempète de neige

Et la journée n'ai pas terminer plusieurs centimètres de neige on tomber depuis a ce réchauffement de la planéte!
  Profil  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 08-03-2010 18:38

Malgré la fatigue, tu as fait un bon chrono et un bon classement !!
Bravo Pierre !!
Maintenant récup et repos de rigueur !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-03-2010 18:40

Oui, Pierre, dans les MP échangés tu me disais que tu étais fatigué

Bon, allez, c'est un coup pour rien celle-ci... Repose-toi avant le prochain grand objectif
Je croise les doigts pour toi
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-03-2010 19:12

37 Un crono de m............ pour toi peut etre
mais y en a quend memem un sacré paquet derriére
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-03-2010 19:24

Tu as besoin sûrement de te reposer, mais j'en connais un paquet qui donnerait beaucoup pour faire de telle performance dites de m...




Au plaisir de te relire.
  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 08-03-2010 19:51

salut
le vent , le froid , la fatigue et un joli chrono
bonne récup maintenant
A+ joseph
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 08-03-2010 20:21

bonsoir je sais tout cela désolé pour certains
mais franchement je vaux beaucoup moins mais pas moyen de concrétisé enfin encore pas mal de 10km avant la fin de la saison merci encore bonne semaine a tous
pierre
  Profil  www    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 08-03-2010 20:26

bravo quand même pour ce chrono, même s'il n'est pas à la hauteur de tes espérances...

Repose la machine maintenant en attendant ton prochain RDV.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 08-03-2010 20:30

C'est sur qu'à un certain moment, va falloir penser à se reposer car tu
enchaines pas mal. Avec un départ à 3'30 au kilo, je comprends que tu sois
decu. Mais la saison est encore longue, ca va revenir.
  Profil  www  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 08-03-2010 20:30

effectivement repos serait le bien venu
bravo tout de même pour ce chrono d'extra terrestre
  Profil  www  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 94
HTML généré en: 0.2649 seconde(s)