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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 14-03-2010 21:47
La classe, PGaz ! Ton avatar te va comme un gant ! |  Profil
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marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 14-03-2010 21:58
ouh la la, quelle performance bravo tu vas cartonner au marathon |  Profil
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patisatedlo49 217 galopeur Coureur
| Posté : 14-03-2010 21:58
C'est une belle performance passer les 15 kms en 58min...c'est déjà énorme pour finir ton semi en 1h21'31",c'est génial.
J' imagine effectivement ta joie a l'arrivée,un chrono comme celui ci va te donner des ailes pour ton futur marathon.
En tout cas il te permets de te mettre dans de bonne condition.
Bonne récupération et bonne préparation pour tes futurs course
Pat....
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Yeti78 1722 gniaqueur Coureur
| Posté : 15-03-2010 08:52
T'avais gardé les ailes ou quoi ???!!! quel chrono
Félicitations et bonne continuation |  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 15-03-2010 10:02
Bravo Pgaz !!!!
Une super perf ... d'excellente augure pour ton marathon !
Tu as mis toutes les chances de ton côté et tu as réussi !!
Félicitations !!
Je comprends ton émotion à l'arrivée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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Bibix 52 trotteur Coureur
| Posté : 15-03-2010 11:17
C'est clair, super PERF!!!
Toutes mes félicitations, ton chrono m'envi....
Bonne continuation |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 15-03-2010 18:00
La course de rêve, ça oui, c'est clair
Si j'ai bonne mémoire, tu viens d'améliorer un record de 2002 (?) et manifestement sans aucune difficulté BRAVO !!!
Côté un peu plus que ce que tu t'es calculé 2 + 2 + 21 + 2 = 27
(ah oui, trop pour les 10 points d'objectif) |  Profil
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bibendum 3484 gniaqueur Coureur
| Posté : 15-03-2010 21:15
belle gestion de course,un chrono que je reve en ce moment
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |  Profil
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 15-03-2010 23:40
Tous mes records datent de 2002 sauf celui des 100 km qui était en 2003.
Maintenant, reste à battre le plus important des 3: celui du marathon.
|  Profil www
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bubo57 1216 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2010 12:52
Bravo pour ta perf...tu as été plus chanceux ou mieux entraîné que moi...je n'ai pas connu la joie de descendre de si belle manière mon record lors du semi de Rambouillet ce we !
Tu étais là le jour J et je t'en félicite....
Et je crois que tu peux prétendre à un jolie chrono à Annecy...maintenant que cette météo ne laisse tranquille
Tu vas pouvoir terminer ta préparation sereinement.
Bravo à toi et bonne récupération.
@+bubo57 |  Profil
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dide 1204 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2010 19:17
ah oui jolie chrono tu m'etonnes que tu as mis du temps a realisé |  Profil
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2010 20:31
Joli record et belle course. |  Profil
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RVLF 1075 gniaqueur Coureur
| Posté : 31-03-2010 19:12
Waouhh que chrono !!!
Tu tiens une de ces formes !!
Bravo
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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On-Off 3189 gniaqueur Coureuse
| Posté : 31-03-2010 19:53
Chapeau Pgaz, tu as méchamment cartonné!!
Trop facile! |  Profil
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