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woodtalk
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 galopeur
 Coureur
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woodtalk
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galopeur
Coureur
|  Posté : 11-04-2010 18:56
« Mes amis, quelle course ! ». Ce fut la phrase mythique du we passé à l'an dernier Chimay chez mon beau-frère qui habite la région et qui m’avait proposé de faire la course . Cette année, je dirais toujours "Mes amis, quelle course !!! mais alors quelle p***** de course !!!".
Ma dernière course est celle des 10 km d'Uccle en mai 2009...depuis lors que des entraînements.
Tout comme l'an dernier - On reprend la tradition, on reprend les mêmes aussi- on y va en toto, on se gare tout près de l'endroit, on s'inscrit.
Puis petit echauffement sur place....
Puis on se place dans le box de départ et on bavarde, on bavarde puis paf le départ est donné...alors qu'on ne s'y attendait pas trop. 
Le trajet est quasiment le même que l'an dernier à quelques modifications près. Avec ces modifications, il sera plus court de 5OO mètres (ce qui m'a fait du bien avant la course  psychologiquement mais pas physiquement après la course  ). Donc nous traversons Chimay (vite fait vu la petitesse de la ville), passons devant le chateau où la princesse nous salue à nouveau  .
Premier kilomètre en...5minutes Ce que je ne fais jamais. Je dis à mon beauf: "je te laisse parce que le tempo est trop élevé pour moi". En effet, je l'ai senti durant les 2-3km après puis ça a été mieux. Tout comme l'an dernier, il y avait une suite de belles côtes dans les sous-bois que j'ai plus facilement montées que l'an dernier où j'avais plus souvent marché. Puis la fameuse traversée du café où je ne prends plus le verre de Chimay Blanche que je n'avais pas digéré l'an dernier.
Ensuite ce fut la dernière côte puis un plat vers l'arrivée.
le tout en un temps d'environ 1h26 dixit mon beauf. Ce qui est bcp mieux que l'an dernier (1h32min38sec)...moi qui pensais tout simplement terminer la course à l'aise en profitant de la nature. 
Heureux d'avoir terminé cette course et partant pour l'an prochain !
De loin la plus belle pour moi...
Message édité par : woodtalk / 11-04-2010 18:58 |
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 19:06
Ils devraient faire les ravitos à la Chimay bleue, le dernier debout a gagné!
Ba c'est pas mal pour une reprise de pulvériser son chrono de l'année dernière!
Running is life, the rest is just details |
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BreizhRunner
1624
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 19:10
Bon j'ai dû aller voir sur mon ami google pour voir où était cette principauté de Chimay. C'est toujours cela que j'aurai appris aujourd'hui.
Bravo pour ta course et ton nouveau record.
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 19:42
Comme dit SOLEIA, pour un retour tu fais très fort, pas évident avec si peu de compétition.
BRAVO Ã toi |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2010 21:27
Bravo pour cette course ou l'on sent que tu as pris beaucoup de plaisir !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 11-04-2010 21:32
Bravo à toi, chrono amélioré pour une reprise. Apparemment, beaucoup de plaisir de
pris, c'est l'essentiel. Chimay, je ne connais pas la ville mais par contre, je connais
mieux la bière. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2010 22:03
Course bien sympa et reprise plus que satisfaisante, bravo Woodtalk!! |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2010 22:04
Bravo pour ce chrono plus qu amélioré . presque explosé !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 07:21
ouais c'est bon la chimay,
bravo pour cette course et ce chrono explosé
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 08:12
Pour un retour tu fais très fort belle perf
Belle course que tu as fait chapeau
Bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 08:25
Un beau retour !!!
Bravo pour ta perf et ton nouveau record sur celle-ci !!!
Un parcours apparemment pas facile !!!
Grand bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 10:32
tu as bien fait de changer e ravitaillement apparemment
un peu loin pour moi meme si la Belgique est à 40 kms
mais vu ton enthousiasme pourquoi pas u jour |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 13:14
salut
bravo pour ta course
pour le chrono -6mn bravo
belle reprise
A+ joseph |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 22:14
Pour une reprise tu fais fort.
J'avais déjà noté l'année dernière ce ravito dans le café, il faut que je case cette course dans un calendrier d'autant plus que Chimay une une bien jolie petite cité que je connais non loin de la frontière française.
Bonne récup et au plaisir de te lire prochainement.
Encore bravo pour ce chrono explosé.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 00:52
Merci à tous et toutes |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 11:37
Le château est toujours aussi beau?
Belle course, ton retour est réussi :) |
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