Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 04 mai 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 EphĂ©mĂ©rides
En ce jour...
1924
L'ingénieur français Etienne Oehmichen réalise le record de distance en hélicoptère 1 km en 7 minutes et 40 secondes à une altitude de 1 mètre.
1929
Naissance d'Audrey Hepburn.
1948
Fin du blocus de Berlin.
2017
Décčs de l'acteur et comédien français Victor Lanoux.
2020
St Sylvain
 ActivitĂ© du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 829 771

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
120 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records ŕ l'entraînement



Lao Tseu : Je traite avec bonté ceux qui ont la bonté ; je traite avec bonté ceux qui sont sans bonté. Et ainsi gagne la bonté.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 17 km Trail de la CĂ´te de Jade - Edition du 11/04/2010
Auteur17 km Trail de la CĂ´te de Jade - Edition du 11/04/2010
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 16-04-2010 18:59

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course17 km Trail de la CĂ´te de Jade - Edition du 11/04/2010
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Promenade le long de l'océan 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!


Message édité par : soleia / 16-04-2010 19:34

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 16-04-2010 19:01

Revenons à nos bonnes résolutions de l'année...

Pour les kilos en moins c'est raté mais l'année n'est pas terminée.
Pour les kilomètres en ski de fond c'est raté aussi, et là pour le coup c'est terminé!
Pour le semi d'Annecy, c'est terminé et raté aussi mais remplacé par les 17 km de la côte de Jade.

Tout ça, c'est la faute de Mac et de mes vacances qui tombaient pile sur ce week end là. Mais le problème c'était Annecy, une semaine plus tard, alors le choix est vite fait, j'annule Annecy, et hop, inscription pour le trail. Une rencontre des mama (Mac, Marie et Madie) cela ne se refuse pas... ;)

L'avantage c'est d'être en vacances à une heure de train de Nantes. Le désavantage, c'est de devoir prendre le train lors d'une grève SNCF... Donc mon trajet d'une heure se transforme en balade en Bretagne qui se termine heureusement par l'arrivée à Nantes. Ouf...

Je retrouve Mac (ben oui, elle a trouvé le moyen de me rater à la gare!!! hé hé hé) puis nous partons pour Pornic où nous passerons la nuit. Juste le temps de faire les courses pour la récup du trail et nous nous retrouvons sur le port pour nous recharger en hydrate de carbone. Pas de place à la pizzéria... Ce sera couscous poisson ou poulet, très bien assimilé quoiqu'en pensent les pros de la diététique du coureur.

Le lendemain matin nous retrouvons Marie grelottante au départ du 17km. Après un échauffement où j'ai déjà manqué perdre le reste de "l'équipe", nous nous retrouvons vers la ligne de départ. Et là, grosse confusion générale... Mais dans quelle direction partons nous? Et comme bien souvent, la majorité a tord il nous faut donc inverser le sens du départ ce qui vaut à Marie de se retrouver pile sur la ligne de départ! Mac et moi nous plaçons tout à la fin.

Le départ est donné, et cela part doucement. Lors des quelques courses auxquelles j'ai participé, le peloton avait vite disparu. Là ce n'est pas le cas, et c'est assez agréable ,surtout lorsque les effluves de dessous de bras de quelques coureurs ayant zappé la douche du matin disparait pour laisser place aux odeurs des arbres en fleurs.



Mac reste avec moi contrairement à ce qui était prévu (il reste Marie pour préparer l'apéro!), et les kilomètres s'enchainent plus vite que d'habitude. Faut dire que question bavardages, nous ne sommes pas en reste... Et chose extraordinaire, petit à petit nous doublons des coureurs. Les kilomètres sur le sentier côtiers sont très agréables, l'ambiance générale très sympa. On tient notre rythme mémère, Mac m'incite à ne pas ralentir, et seule les passages sur le sable sont pénibles. Faut dire que même en ayant doublés une vingtaine de coureurs, il reste qu'un troupeau de 200 coureurs ça laboure plutôt bien la plage... j'ai eu beau essayer d'avoir les pieds légers, la légèreté c'est pas pour moi!

A mis course Mac reconnait son parcours d'entrainement, nous approchons de Pornic, et là, en descendant un escalier, la douleur au genou se réveille. Déjà qu'il a fallu s'arrêter au ravitaillement pour que je remette ma semelle gauche, je croise les doigts pour qu'on n'ait pas trop de descentes.

Les kilomètres s'enchainent, je reconnais moi aussi le parcours, nous passons au port, puis 3 km avant l'arrivée j'aperçois ma famille qui se dirige vers le stade d'arrivée. Nous avons droit à quelques encouragement. :)

La fin du parcours me parait long, y'a rien à faire le mental je n'e nai pas. Heureusement que Mac maintient l'allure, j'en avait marre. Il y a également une compétition de tir à l'arc, ce qui vaudar quelques confusions sur le marquage des cibles et des kilomètres restant: "quoi que 15km? ah, non c'est la cible 15".

Enfin nous arrivons sur le stade, il reste un demi tour de stade, puis Mac me fait remarquer que c'est bon pour les moins de 1h50, alors on accélère :)

Mais il ne faut pas oublier que le trail n'est que l'amuse-gueule de la journée. Il nous reste les principales côtes à affronter et non les moindres: le vin d'épine, les deux côtes de bœufs et les frites nous attendent!



PS: Merci Mac d'avoir trouvé l'excuse de m'accompagner pour t'épargner ;)

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 16-04-2010 19:20

bravo Ă  toi!
belle balade en effet!
une superbe ambiance sur un beau parcours!
  Profil  
soleia
47539       
 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-04-2010 19:38

Coucou madie,

C'est super de te lire enfin !!!
Un récit très sympa d'une course accompagnée par une super copine, dans le cadre d'un week-end sympa lui aussi, bravo !!!

Bon, alors, l'année n'étant pas finie, tu vas bien trouver une autre course hein dis ?

A bientĂ´t
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 16-04-2010 19:42

La prochaine sure, c'est la trail de Faverges (28km) et lĂ  je ne suis pas dans la mouise....
  Profil  
soleia
47539       
 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-04-2010 19:48

Je viens d'aller voir sur Google
Samedi 12 juin, 28 km et 1 600 m D+

Joli challenge dis !!!!

Y'a plus qu'à s'entraîner Tu seras seule ou accompagnée ?
  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 16-04-2010 20:04

Bravo pour ton trail. Ton compte rendu est bien sympa.
Même remarque concernant l'hygiène de certains coureurs, et des fois ça sent autre chose que la sueur ... lamentable.
Au plaisir de lire le CR de ton 28km.

  Profil  www  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 16-04-2010 20:11

Accompagnée :) il me faut de la convivialité pour faire une course officielle! ;) Comme ma copine habite Paris je me dis que j'aurai un avantage (le dénivellé), elle aura la longueur pour elle (elle a déjà fait un marathon).
  Profil  
soleia
47539       
 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-04-2010 20:12

Passe nous raconter tes sorties de temps en temps
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-04-2010 20:22

FĂ©licitation Madie tu as fait un super trail avec ta copine

Bravo pour ton récit Belles photos

Bonne récup à bientôt j'espère




Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-04-2010 12:54

Ton cr est très agréable à lire comme l'a été ton trail dans une ambiance détendue, j'apprécie également les côtes (de boeuf), excellent !!!

Reposes toi bien et continues Ă  te faire plaisir, Ă  te relire !!!!

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 17-04-2010 16:31

Ă  tous!
  Profil  
Sauter ŕ :
 
Le site de la course ŕ pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction męme partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements ŕ la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué ŕ la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un systčme de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré ŕ la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Rčgles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 96
HTML généré en: 0.316 seconde(s)