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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 26-04-2010 14:51
Hier, je n'avais pas eu le temps de lire tout ton cr, chose faite aujourd'hui.
Alors cette fringale avant le semi, c'est à mon avis un pb d'alimentation, pareil pour les crampes.
Avais tu mangé assez de pates la veille ?
Le petit déjeuner avant la course était il suffisant ?
En ce qui me concerne, j'ai découvert le "spordej", je ne l'ai jamais testé sur une course, mais avant un marathon j'en prendrais probablement.
C'est génial, ça rempli l'estomac comme un repas de pates, mais c'est plus facile a avaler que des pates le matin.
Bonne récupération. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 26-04-2010 15:23
encore bravo éric !!  
Paix des sables... |
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 26-04-2010 16:48
Bravo car ce marathon ne devait pas être facile.
Bon, maintenant tu sais quelles sont les erreurs à éviter pour le prochain !!  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 18:57
supeeeeeeeeeeeeeeeeer
ça y est tu dois etre aux anges
je trouve ça un peu "space" de limiter le temps a 5 h
c est la 1 ere fois que je lis un gars qui tape le mur au 13 éme 
voilà un bien bel objectif mené à terme
tu peux changer tes cartes de visites
surement une course que tu vas repasser dans ta tete bon nombre de fois
bonne récup à toi
( j aimerais etre a ta place) |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 21:00
Bon pour le mur au 13° c'est parceque j'aime me faire remarquer 
Et bientôt toi aussi tu sera à ma place 
merci à tous.
Eric92 |
Profil  www
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pgaz
9068
 Beer
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 21:28
Bravo Eric!
Pour une première , t'as souffert, mais alors tu as fait preuve d'un mental de feu! Commencer à souffrir au 13ème et aller au bout c'est remarquable!
Tu en as parcouru du chemin depuis que tu es arrivé ici, j'espère que tu le réalises!
Félicitations en tout cas, prends maintenant le temps de bien te reposer avant de repartir pour de nouvelles aventures!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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raphael18
151
 trotteur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 22:16
BRAVO
tres ysmpas ton C/R |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 22:16
Bravo pour ta course et ton courage
Joli CR
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 22:22
Bravo MONSIEUR LE MARATHONIEN
En te lisant, j'ai cru que tu allais abandonner mais tu as tenu jusqu'au bout. BRAVO |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2010 10:20
Bravo Marathonien |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2010 21:03
Bravo pour ton premier marathon, malgré la douleur tu as passé la ligne d'arrivée
quel bonheur pour toi à ce moment là j'imagine 
je connais bien Gujan Mestras, j'y ai passé mes vacances dans ma jeunesse et une grande partie de ma famille y habite aujourd'hui.
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2010 21:14
Tu peux être fier de toi Eric : tu es Marathonien.
Quelle gniaque !! Rien que pour çà je te dis Bravo.
Avec toutes tes galères, j'en connais qui aurait abandonné ... Bravo à toi.
Bonne récupération Eric. 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-04-2010 21:19
Merci à tous, vraiment merci.
Effectivement l'heure est au repos actuellement.
Pas possible de courir encore les quadriceps vont beaucoup mieux mais j'ai une douleur devant le tibia droit.
Donc repos pour le moment et repos aussi demain.
Eric92 |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 27-04-2010 21:40
Y'a pas le feu, j'ai été recourir une semaine après mon marathon d'Annecy.
Si tu n'as pas d'échéance proche, il faudra bien etre à l'écoute de ton corps lors
de ta reprise. La récupération post-marathon, c'est une période à ne pas negliger. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-04-2010 21:50
Beau CR et belles photos et ... tu es MARATHONIEN !!!!
Entre 4h45 et 5h15 ... sur un marathon, pas d'inquiétude, les 4h45 tu y seras sur le prochain !
Pas facile avec 101 participants ! On est vite seul !!
Bravo à toi, tu as tenu jusqu'au bout !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 27-04-2010 23:10
Un grand bravo au nouveau marathonien du week-end! Je te tire un grand coup de chapeau pour avoir fait 29km dans le dur c'est tout simplement énorme. Moi au 23 ème l'aventure était finie même si j'ai du aller jusqu'au 27 pour l'évacuation mais en tout cas bravo, un vrai mental de champion! Surtout sans avoir beaucoup de monde autour, c'est encore plus hallucinant!
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2010 13:26
Un peu tard mais me voilà , pour te féliciter d'avoir terminé ce marathon, dans le doute et la douleur, mais aller au bout c'est magique....
Alors je te tire mon chapeau
Récupère bien, avant de te fixer ton prochain objectif marathon.... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-04-2010 16:31
Merci à tous,
oui il y a une échéance pgaz, dans un mois les 6 h de villennes en relais (quoi que 5 h 15 ou 6 h il n'y a pas beaucoup de différence je le faire en solo )
Mais pas dans l'idée de faire une perf mais plutôt une vrai rencontre PCaP et passer un bon moment alors oui je vais aller doucement et faire attention à moi jusqu'à villennes |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2010 19:58
c'est grace à ta préparation que te voici marathonien
tu sais maintenant.......
vivement le prochain...hein 
en plus un très jolie marathon dans une région que j'adore
SUPER BRAVO YESSSSSSS |
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