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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 18 km Scaptrail à Marfaux (51) - Edition du 30/05/2010
Auteur18 km Scaptrail à Marfaux (51) - Edition du 30/05/2010
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 03-06-2010 10:52

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course18 km Scaptrail à Marfaux (51) - Edition du 30/05/2010
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Trail boueux.... Coureurs heureux. 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 05-06-2010 14:00

  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 03-06-2010 11:29

Départ à 7h30 dimanche. C'est la première fois que je pars seul sur une course. Du coup j'ai une impression un peu bizarre, même si je sais que je verrai là bas des gens de mon club.
J'arrive sur place à 8h30, je retire mon dossard, me change (Petit autoportrait)
Image hébergée par Casimages.com : votre hébergeur d images simple et gratuit
et retourne vers le point de départ.
Un échauffement de groupe, en musique, est prévu. Ambiance salle de fitness (très sympa) pendant 5 minutes, puis nous prenons en convoi la route vers le départ réel situé à quelques centaines de mètres de là.
Image hébergée par Casimages.com : votre hébergeur d images simple et gratuit
A 9h 30 le départ est donné. Nous montons entre vignes et champs vers la forêt. Dès le 2ème kilomètre le chemin deviens très boueux.
Nous entrons dans la forêt. Le chemin est large mais la boue rend certains passages délicats.
Image hébergée par Casimages.com : votre hébergeur d images simple et gratuit
Je suis bien content d'avoir de vrais chaussures de trail car les coureurs partis en chaussure de route galèrent vraiment.
Les kilomètres s'égrainent, la pente n'est jamais très raide, je ne suis donc pas obliger de marcher.
A chaque intersection des pompiers nous encouragent (La trail est organisé par les pompiers de Reims).
Le ravitaillement arrive un peu avant la mi-course. Je prend un peu d'eau, un morceau de banane (j'ai encore pensé à toi Marc ) et repart. Je suis dans les temps de mon objectif.
Après un nouveau passage en forêt, nous amorçons la descente vers le village. Il reste 4 kilomètres, mais je sais que le parcours remonte et fais une dernière boucle avant l'arrivée. J'ai en point de mire 3 personnes de mon club, mais je préfère ne pas trop forcer.
Arrivée dans le village nous amorçons la dernière montée. Je préfère marcher sur le tronçon le plus raide, puis je relance sur le dernier faux plat. L'arrivée est en descente et je termine mes 18 km en 1h43'21'' pour un objectif MBO de 1h45.
Le buffet d'après course est bien garni, et on nous offre une coupe de champagne (Cela fait du bien juste après la course).
Au final, je suis assez content de ma course. Le parcours m'a paru, malgré la boue, plus simple que prévu. Je pense que pour une fois, le dénivellé annoncé de +500m était surestimé (Seulement 300m sur ma trace GPS).
Pour terminé, je voudrais féliciter les organisateurs.
Tout était vraiment bien. Un album photo de la course est même disponible sur leur site.
Je ne peux pas terminer sans une pensée pour Laurentinus qui c'est blessé la semaine dernière et a du annuler sa participation à la course. Bon rétablissement. Ta présence m'a vraiment manqué et j'espère que tu sera en forme pour le trail des tordus.
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 03-06-2010 13:09

Bravo pour ton trail !!!!
Sacré bain de boue par endroit !!!
Un beau chrono et de belles photos en prime !!!

Bravo Tof !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 03-06-2010 13:44

Félicitation vraiment super ton trail

Belles photos , super ton récit , super ta perf

un parcours que dans la boue

Bonne récup

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
lnlatortue
460    
 galopeur
 Coureuse

lnlatortue
  Posté : 03-06-2010 14:12

BRAVO pour le CR et pour les photos ! et bon chrono !!!

attention à la boue car on peut y laisser sa chaussure ! j'en ai vu un au trail du Glazig de 2009 qui la cherche encore !!!!!!!!!!

Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 03-06-2010 14:25

Bravo Tof!
Alors comme ça tu préconises le champ' en récupération? Je suis OK!!
Tu sais, courir "seul" arrive plus fréquemment qu'on croit, même si on est en groupe, ça aussi faut le "gérer" , surtout sur du long, mais tu t'en es super bien sorti!!
Pas triste le terrain!
Objectif atteint de chez atteint, chapeau!

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-06-2010 14:32

Hello TOF51 !

Purée, vous vous êtes amusés dans cette pataugeoire, je l'ai fait l'année dernière sous un beau soleil et j'ai ramassé une coureuse qui s'était tordu la cheville.

Je te félicite pour avoir non seulement mieux fait que ton objectif mais avec ces difficultés, bonjour la boue et les ornière.

Mais là franchement ce n'est pas mon truc.

  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 03-06-2010 14:57

Bravo pour ce trail bien boueux qui ne t'a pas empêché d'atteindre ton objectif
  Profil  www  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 04-06-2010 22:25

Bonsoir,
j'avais oublié mon décompte MBO : 2+2+18+10+3+2=37
Merci Soleia pour le suivi.
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 04-06-2010 22:31

Bravo tof pour ta course et belles photos ..... boueuses.
Beau chrono et merci pour ton p'tit mot sympa envers moi.
A bientôt sur une autre course.
Au fait, je retente une sortie dimanche..... a plus
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-06-2010 14:06

Visiblement un trail "vrai de vrai"

C'est gentil à toi d'avoir eu une pensée à laurentinus que je salue également au passage

En dépit de son absence, tu as bien géré ton effort, pas évident d'atteindre son objectif sur ce type de parcours

Donc je confirme 37 points pour le challenge
  Profil  
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