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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-11-2012 08:05
Top départ... journée verte  Et on double aujourd'hui 
Et un petit récapitulatif, un !!!
hubert75003 (2) 38,750
Laurent35 (2) 30,710
marino (2) 26,300
luke54 (2) 20,580
marie58 (2) 19,780
laurentinus (2) 19,400
grouik5962 (2) 16,070
francinedefi (2) 12,500
madie (2) 12,220
runningjuan (2) 12,000
laurent3336 (2) 6,850
Yeti78 (2) 3,570
Valthyluje (1) 0,000
MARC78 (2) 0,000
neptune (1) 0,000
Petitrenard (2) 0,000
riri17 (2) 0,000
titpus (1) 0,000
Eric92 (2) 0,000
pgaz (1) 0,000
zebra (1) 0,000
stefasn (1) 0,000
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 Profil 
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 08-11-2012 08:20
Et bien 0 pour moi aujourd'hui ! |
Profil  www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-11-2012 08:35
Double 0 alors!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Yeti78
1722
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2012 08:45
Bonjour. Un petit 4kms210 ce matin. toujours tout doux, toujours mal au genou, toujours pas la grande forme.. On verra bien.
Ps : si quelqu'un a un genou gauche neuf ou d'occasion récent à vendre je suis preneur..  |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-11-2012 08:46
sortie prévue ce soir! ça tombe bien!  |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 08-11-2012 09:19
9,3 km pour moi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2012 09:39
Petite sortie pour ce soir, ça roule! |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2012 10:12
Oh mon dieu ! il faut que je cours alors
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-11-2012 10:31
ça sera 0 km pour moi !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2012 14:28
Voilà ma motivation du jour!
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Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2012 15:22
Zut ! Zut ! Zut ! Ca sera 0 aussi pour moi finalement
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2012 15:24
j'avais espéré une sortie courte, mais ce sera apéro à la place 
donc 0 |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2012 16:43
0 aussi pour moi...
Paix des sables... |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2012 17:15
encore 0.... |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2012 17:22
Citation : soleia 
Citation : grouik5962Â
Zut ! Zut ! Zut ! Ca sera 0 aussi pour moi finalement 
Pourtant, je l'avais annoncé hier dans le fil de la maintenance hébergeur Â
Oui oui j'avais vu ,j'avais toutes mes affaires, mais la piscine pas possible de passer çà demain alors que la course à pied oui, donc j'ai opté pour piscine aujourd'hui et cà p demain, dommage pour le jour vert, mais sinon c'était repos demain, et j'aime pas trop çà ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2012 18:29
7 km cet ap-midi. |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2012 18:34
moi je dis que c est encore un coup monté
10 KMS ...........................................................................HIER  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2012 18:36
PCAP vise les pairs 6 8
...et je carbure sur les impairs  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2012 18:51
Alors, je rajoute 8,2 km!
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