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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 28-02-2013 10:36
bon courage, enfin de bonnes nouvelles SOLEIA, ce qui est pris est pris   |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 01-03-2013 14:24
+ 16,46 km
soleia : 35.76 km
laurent : 12.05 km
Massage de points douloureux au programme de cet après-midi  |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 01-03-2013 15:31
+ 9.01 pour moi cet aprem
soleia : 35.76 km
laurent : 21.06 km
Je vais essayer et je pense arriver aux 45 kms cette semaine mais il va être grand temps de prendre une semaine de repos ....
Mauvaise journée ou fausse impression mais cette sortie fut particulièrement difficile , et celle de mercredi fut pas des plus faciles non plus .Je pense donc que la semaine prochaine sera donc une semaine "light " ( en même temps ca tombe bien je suis en vacance a partir de lundi et je pourrais courir les 10 kms de st medard a fond ) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-03-2013 15:39
Moi c'est ma semaine la plus lourde, avec 2 h aujourd'hui et 2 h 40 prévus pour dimanche.
Ensuite, je serai soit à 45 km soit légèrement en dessous.
Profite de ta semaine de vacances en effet  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-03-2013 19:12
faut que je me fasse un plan..... j'ai une petite idée de ce que je veux faire , je mettrais ce soir ou demain sur le site pour voir un peu ce que vous en pensez |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-03-2013 18:40
+ 6.3 kms ...
soleia : 35.76 km
laurent : 27.36 km
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-03-2013 12:51
+ 23,31 km ce matin. Ma plus grosse semaine.
soleia : 59,07 km
laurent : 27,36 km |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-03-2013 13:34
Bravo belle sortie !  |
Profil  www
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kikitom
5810
gniaqueur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-03-2013 13:49
- laurent : 7points
- soleia : 5.5 points
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-03-2013 13:59
On va dire que tu me laisses un peu de temps pour essayer de te rattraper |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-03-2013 18:01
des la semaine prochaine tu m'aura rattrapé , on sera a 7 partout |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-03-2013 18:30
Je pense que ça passera tout juste, j'ai évalué à 46 km, on verra si j'y arrive |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-03-2013 18:53
je n'ai aucun doutes |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-03-2013 17:59
+ 8,609 km
Un peu dur, mais c'est fait |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-03-2013 19:00
+ 0 km alors que c'était prévu. A la place : une nouvelle blessure. Que du bonheur.
soleia : 8,609 km
laurent : 0 km |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 08-03-2013 20:15
ca dure longtemps une contracture ? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-03-2013 20:19
Elle me fait un mal de chien et j'ai le mollet dur comme du bois.
J'ai ai RAS LE BOL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-03-2013 20:21
Et puis m...., c'est pas juste !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 08-03-2013 20:42
personne peut comprendre...y'a que toi qui le vit 
mais je suis désolé pour toi ...  |
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