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Lao Tseu : Choisis en politique le bon ordre. Choisis en affaire l'efficacité. Choisis pour agir l'opportunité. Ne rivalise point : tu seras sans reproche.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu kikitom 
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AuteurPCaP Express : Equipe des pôv-titis
eric92
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eric92
  Posté : 05-02-2014 19:35

Merci Valthyluje
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neptune
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neptune
  Posté : 05-02-2014 20:27

allons allons je suis la

14,21km sur tapis ce soir,et en plus la temperature s'est considerablement amelioree toute la neige a fondu

Mercredi 05 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : 2,72 km
- neptune :14,21 km
- Loumiss : km
- rogers :0 km
- Eric92 : 0 km
- mylegs : km

Total : 16,93 km
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eric92
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eric92
  Posté : 05-02-2014 21:35

Bravo neptune, tu as, visiblement, réussi à trouver le bon "créneau" pour la salle de sport.
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neptune
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neptune
  Posté : 05-02-2014 21:42

Citation : eric92 

Bravo neptune, tu as, visiblement, réussi à trouver le bon "créneau" pour la salle de sport. 

les guignols se sont vite lasses,quant a moi je suis en train de trouver le bon rythme,et si les tendinites ne me rejouent pas un mauvais tour je vise le podium en V3H a portet,en tout cas si je fais plus de 130km (minimum pour etre classe par la FFA)je suis sur de faire le podium departemental car nous ne sommes que 3 au depart
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eric92
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eric92
  Posté : 05-02-2014 21:46

On croise les doigts pour toi !
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soleia
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soleia
  Posté : 05-02-2014 22:39

Neptune, j'espère sincèrement que tes ennuis physiques sont derrière toi !
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rogers
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rogers
  Posté : 06-02-2014 11:22

Jeudi 06 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers :0 km
- Eric92 : km
- mylegs : km

Total : 0 km
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eric92
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eric92
  Posté : 06-02-2014 18:21

Jeudi 06 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers :0 km
- Eric92 : 0 km dommage !
- mylegs : km

Total : 0 km
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Valthyluje
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Valthyluje
  Posté : 06-02-2014 19:18

Citation : neptune 

allons allons je suis la

14,21km sur tapis ce soir,et en plus la temperature s'est considerablement amelioree toute la neige a fondu

Mercredi 05 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : 2,72 km
- neptune :14,21 km
- Loumiss : km
- rogers :0 km
- Eric92 : 0 km
- mylegs : km

Total : 16,93 km  


Ouais Bravo Neptune


Ca vaut un saut périlleux

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Valthyluje
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Valthyluje
  Posté : 06-02-2014 19:22

Jeudi 06 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : 3,14 km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers :0 km
- Eric92 : 0 km dommage !
- mylegs : km

Total : 3,14 km

Ce sera pas un jour blanc

On y croit On y croit
On y croit On y croit



Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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neptune
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neptune
  Posté : 06-02-2014 19:57

il y aura peu de jours blancs jusqu'au 31 mars car j'entre dans la phase dure de ma prepa aux 24h de portet

donc ce soir 14,4km sur tapis

Jeudi 06 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : 3,14 km
- neptune : 14,4km
- Loumiss : km
- rogers :0 km
- Eric92 : 0 km dommage !
- mylegs : km

Total : 17,54 km
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rogers
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rogers
  Posté : 07-02-2014 06:48

Bon courage pour ta préparation NEPTUNE.
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eric92
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eric92
  Posté : 07-02-2014 07:33

Vendredi 07 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers : km
- Eric92 : km
- mylegs : km

Total : ? km

Bon run à tous aujourd'hui c'est youpi day !!
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rogers
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rogers
  Posté : 07-02-2014 07:50

Vendredi 07 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers :7 km
- Eric92 : km
- mylegs : km

Total : 7 km
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neptune
2278     
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neptune
  Posté : 07-02-2014 18:09

quoi qu'il arrive Rogers evite la fanie,donc je vais prendre mon jour de repos aujourdhui
Vendredi 07 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : 0km
- Loumiss : km
- rogers :7 km
- Eric92 : km
- mylegs : km

Total : 7 km
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Valthyluje
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Valthyluje
  Posté : 07-02-2014 18:18

Vendredi 07 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : 3,5 km
- neptune : 0km
- Loumiss : km
- rogers :7 km
- Eric92 : km
- mylegs : km

Total : 10,5 km

Et hop Allez les titis

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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eric92
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eric92
  Posté : 07-02-2014 19:17

Vendredi 07 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : 3,5 km
- neptune : 0km
- Loumiss : km
- rogers :7 km
- Eric92 : 10.5 km
- mylegs : km

Total : 21 km
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Valthyluje
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Valthyluje
  Posté : 08-02-2014 10:07

Eric

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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rogers
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rogers
  Posté : 08-02-2014 11:19

Samedi 08 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune :0km
- Loumiss : km
- rogers :12 km
- Eric92 : km
- mylegs : km

Total : 12 km

BRAVO ERIC !!!
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eric92
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eric92
  Posté : 08-02-2014 13:18

Merci les amis !!
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