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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 30-09-2013 19:22
Merci PRB !!!
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 Profil  www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-09-2013 19:56
@ neptune : c'est bon, tu peux te reposer, Petitrenardbleu nous a évité de faire fanny  |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2013 23:17
comment ca se reposer j'ai un compte a regler avec deux margouillats de Millau
doc ce soir 6km sur hometrainer,car ici il y a des orages,et ohhh agreable surprise
pas de douleurs musculaires ni de tendinite
Pour le lundi 30 septembre : Prb vous donne 6,36 km...
Marie58 : 0 km
Soleia : 0 km
Eric92 : 0 km
Neptune : 6km
MARC78 : 0km
Total : 12,36 km |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-09-2013 23:35
Ne force pas trop quand même hein 
Tu as fait + de 50 km.... il faut récupérer et bien récupérer |
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pgaz
9068
 Beer
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-10-2013 01:26
Pfff... pgaz, tu ne perds pas le Nord, toi !!!
(bon, ok, le jeu de mot est moyen  ) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-10-2013 07:35
Pour le mardi 1 octobre :
Marie58 :
Soleia :
Eric92 : 0 km
Neptune :
MARC78 :
Total : 0 km
Encore une journée de folie qui pointe son nez .... et demain surement pareil !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-10-2013 17:02
Pour le mardi 1 octobre :
Marie58 :
Soleia : 8,068 km 
Eric92 : 0 km
Neptune :
MARC78 :
Total : 8,068 km |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-10-2013 18:36
Hello les amis....
Pour le mardi 1 octobre :
Marie58 : 0  toujours en mode récup
Soleia : 8,068 km
Eric92 : 0 km
Neptune :
MARC78 :
Total : 8,068 km |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 01-10-2013 19:56
Pour le mardi 1 octobre :
Marie58 : 0 toujours en mode récup
Soleia : 8,068 km
Eric92 : 0 km
Neptune :
MARC78 : 0km .... (mais 25,36km de VTT Ã 21,7km/h)
Total : 8,068 km (Ouf merci Soleia !!! )
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-10-2013 21:12
Je confirme la journée de folie ! Départ ce matin un peu plus tard que d'habitude 8 h 20 et retour ce soir 20 h 00.
Une formation sur le tutorat et une réunion au lycée.
Demain on recommence !! |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-10-2013 22:55
et bien 0km pour moi aussi,rien a voir avec les sequelles du 100 bornes,juste que j'ai continue ma cloture,12 heures de beton,sinon cote tendinite,tout est au vert,pas impossible mais peu probable que je sois a Vierzon ceweekend pour le 24 heures |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-10-2013 19:34
Personne n'a couru chez les Nord-Sud ?
Pour le mercredi 02 octobre :
Marie58 :
Soleia : 0 km
Eric92 :
Neptune :
MARC78 :
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Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 19:55
Citation : soleia 
Personne n'a couru chez les Nord-Sud ?
Pour le mercredi 02 octobre :
Marie58 :
Soleia : 0 km
Eric92 :
Neptune :
MARC78 :
 
la journee n'est pas finie,je cours ce soir sur home trainer |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 20:08
Je vais y aller dans peu de temps !!
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 21:07
Pour le mercredi 02 octobre :
Marie58 :
Soleia : 0 km
Eric92 :
Neptune :
MARC78 : 0km
Ben jusqu'Ã vendredi je ne vous serais d'une grande aide !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 21:31
Pour le mercredi 02 octobre :
Marie58 :
Soleia : 0 km
Eric92 : 4.3 km
Neptune :
MARC78 : 0km
Total : 4.300 km |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 23:39
Pour le mercredi 02 octobre :
Marie58 :
Soleia : 0 km
Eric92 : 4.3 km
Neptune : 8km
MARC78 : 0km
Total : 12.300 km |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-10-2013 06:55
Pour le jeudi 03 octobre :
Marie58 :
Soleia :
Eric92 :
Neptune :
MARC78 :
Total : 0 km |
Profil www
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