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madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 19-01-2013 20:37
C'est tendu dès la première semaine! Le suspens commence  |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-01-2013 20:37
oui  |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-01-2013 21:38
Oui... et quand tu seras bien entraîné, on passera à 50 hebdo  |
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kikitom
5810
gniaqueur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-01-2013 21:48
C'est certain que mon travail de "bureau" est loin d'être aussi fatigant que le tien.
On en reparle quand je mets mon plan sur pied, je te le proposerai, comme c'était prévu
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-01-2013 12:01
objectif reussi
12.72 en 1h08 mn
soleia : 29,372 km
laurent : 40.620 kms
yes !!!!!! |
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 20-01-2013 12:13
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-01-2013 12:13
Faite aussi !!! 10,72 km avec une météo vraiment exécrable et une cuisse droite qui n'a pas aimé le froid 
soleia : 10,72 + 29,372 = 40,092
laurent : 40,620
Bilan :
soleia : 1
laurent : 1
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 12:16
Première semaine au "chausse pied " mais un grand bravo à vous deux !
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Profil  www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-01-2013 12:43
soleia |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 20-01-2013 20:30
Un grand bravo à tous les 2!!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-01-2013 19:20
Ah oui ! Bravo
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-01-2013 19:51
Semaine 2
soleia : 9,275 km (malgré un gros coup de découragement...)
laurent : 0 km
Bon rétablissement à ton petit garçon !!! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 22-01-2013 21:27
Citation : soleia 
Semaine 2
soleia : 9,275 km (malgré un gros coup de découragement...)
laurent : 0 km
Bon rétablissement à ton petit garçon !!! 
merci soleia ! Ce n'est pas parce que tu ne sais toujours pas ce que tu peux gagner que tu dois te décourager Je n'abdique pas encore |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-01-2013 21:50
merci... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-01-2013 22:33
c est au decamétre par ici
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 23-01-2013 20:58
première sortie de la semaine pour moi ce soir :10.15 kms en 55mn
c'est dommage je suis de permanence car sinon j'aurai bien voulu prolonger un peu , je me sentais bien avec une moyenne de 11 km/h
soleia : 17,993 kms
laurent : 10.15 kms
pourquoi bizarre la douleur ?  Tu as mal ailleurs dans la cuisse ? |
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