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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 17-07-2011 21:11
Quelle discipline dans votre équipe   |
 Profil 
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 17-07-2011 22:28
Pour moi l'objectif de la semaine prochaine sera de faire 3 sorties : mardi , jeudi et un trail de 15 bornes dimanche.
Et évidemment courir plus que la semaine dernière 
Bonne semaine a tous , on risque de se croiser cette semaine je suis en vacance ...mais j'essaierai de venir faire les mises a jour et faire un coucou aussi souvent que possible .  |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 09:10
Bravo Val!!!!
J'espère que tout va bien, pas de douleur?
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 09:59
Merci Riri. Non pas de douleurs... j'ai eu peur samedi avec le pied droit mais là ça va. Par contre, je suis sortie à jeun et j'ai eu un mal de chien à rester à 75 % maxi de ma FCM. Et pourtant je n'allais pas vite 
http://connect.garmin.com/activity/99977389
Bonne journée à tout le monde, et bonnes vacances à Laurent 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 14:23
+10km humides avalés ce matin.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 18:42
Ca fait 13 km pour nous aujourd'hui !
Riri : 10 km
Val : 3 km
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-07-2011 19:05
10 km tout rond ce soir |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 19-07-2011 20:32
8 km 210 pour 53'31" sous la pluie et le vent |
Profil  www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-07-2011 21:17
On prends un peu de retard les enfants 
Espérons que le casse pieds arrive à courir un peu pendant ces vacances !!!! |
Profil www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 19-07-2011 21:24
Attendez! J'ai couru 7,5km ce soir avec mon club!!!!
Donc:
Total du 19/07 = 25,710 km
- Axioum : 0 km
- Laurent3336 : 0 km
- Riri17 : 7,5 km
- Eric92 : 8,210 km
- Marino : 10 km
- Valthyluje : 0 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-07-2011 21:30
je ne fais plus de sortie avant dimanche (20km) |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-07-2011 11:59
coucou les 6 troncs , 8 kms pour moi ce matin...sous la pluie évidemment !
J'en prevois une autre demain ou vendredi avant de rentrer , pas plus longue car le quercy c'est valloné !!!! et y'a un trail de 15 bornes a faire dimanche |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-07-2011 19:52
J'ajoute 13,1km à la cagnotte
Total du 20/07 = 25,6 km
- Axioum : 13,1 km
- Laurent3336 : 8 km
- Riri17 : 0 km
- Eric92 : 0 km
- Marino : 0 km
- Valthyluje : 4,5 km
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Profil 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-07-2011 20:07
Sortie chez le dentiste ce soir cela compte au moins double de points, non ?
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Profil www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 21-07-2011 20:56
Pas de course à pied pour moi mais un petit tour (5km environ) de VTT dans les chemins de campagne environnants. Je me suis éclatée comme une petite folle, allant trop vite pour pouvoir éviter les flaques. je suis rentrée avec des éclaboussures de boue jusqu'aux cheveux, des moucherons dans les yeux, mais durant une dizaine de mn, je vous assure que j'ai eu 8 ans!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-07-2011 21:04
Sympa ta ballade à vélo riri
Pas de cap pour moi non plus
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Profil
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3 km ce matin 
C'est toujours ça de pris 
