|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 25-11-2011 19:04
Je ré-équilibre avec ma sortie de ce soir, un peu plus de 8 km :
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 6
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 5
Total.................: 19
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 3
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 3
Joebar................: 2
Total..................: 19 |
 Profil 
|
|
Laurent35
5364
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-11-2011 19:15
Scrogneugneu (juron ancien  ) |
Profil 
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2011 19:22
hé hé... moi aussi sortie de 8km... 
donc +1 pour les vieux ! Na !!
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 6
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 5
Total.................: 20
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 3
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 3
Joebar................: 2
Total..................: 19
Paix des sables... |
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2011 19:26
Bravo Petitrenard ! |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2011 20:10
 
Paix des sables... |
Profil
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-11-2011 21:35
19,46km pour ce soir ....
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 6
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 4
Marie79...........: 3
Francine..........: 5
Total.................: 21
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 3
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 3
Joebar................: 2
Total..................: 19
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2011 21:47
Sortie spé cross ce soir dans le noir : 3x400m (100%) + 1000m (85%)
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 6
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 4
Marie79...........: 3
Francine..........: 5
Total.................: 21
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 3
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 20
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2011 22:06
un peu à la ramasse une sortie hier 50 mn
et une avant hier 45 mn 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 26-11-2011 10:55
+8km hier soir et je me permets de rajouter les 2 sorties du biloute d'avant qui a oublié de les noter!!!!!!
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 6
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 2
Marc78............: 4
Marie79...........: 3
Francine..........: 5
Total.................: 23
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 3
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 1
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 21
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-11-2011 11:27
une petite sortie humide ce matin... 9km630
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 6
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 2
Marc78............: 4
Marie79...........: 3
Francine..........: 5
Total.................: 23
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 4
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 1
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 22 |
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-11-2011 14:48
Bonjour, bon début de weekend,
Sortie de 20,5 km en début d'après-midi.
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 7
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 2
Marc78............: 4
Marie79...........: 3
Francine..........: 5
Total.................: 24
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 4
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 1
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 22 |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 26-11-2011 16:39
22,07km
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 7
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 2
Marc78............: 4
Marie79...........: 3
Francine..........: 6
Total.................: 25
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 4
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 1
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 22
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 26-11-2011 21:03
8,5km
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 7
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 2
Marc78............: 4
Marie79...........: 3
Francine..........: 6
Total.................: 25
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 4
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 23
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-11-2011 10:49
15,17km ce matin ...
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 7
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 2
Marc78............: 5
Marie79...........: 3
Francine..........: 6
Total.................: 26
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 4
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 23
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-11-2011 12:50
+5km
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 7
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 2
Marc78............: 5
Marie79...........: 3
Francine..........: 6
Total.................: 26
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 4
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 3
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 24
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-11-2011 12:59
heureux que tu es là pour veiller riri et faire mon comptable 
ça doit être le début de la sénilité
bon je rajoute celle d hier soir pour les vieux 45 mn
Laurent35.......: 7
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 3
Marc78............: 5
Marie79...........: 3
Francine..........: 6
Total.................: 27
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 4
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 3
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 24
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-11-2011 13:08
Bonjour,
+ 1 avec les 10 km de Chantepie ce matin
Laurent35.......: 8
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 3
Marc78............: 5
Marie79...........: 3
Francine..........: 6
Total.................: 28
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 4
marie58..............: 4
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 3
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 24 |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-11-2011 13:31
17,6 km : un bel entraînement ce matin à Fréjus... ça c'est pour les jeunes
Equipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 8
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 3
Marc78............: 5
Marie79...........: 3
Francine..........: 6
Total.................: 28
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 5
marie58..............: 4
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 3
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 25 |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-11-2011 14:10
Et une de plus pour les "d'jeuns"... 15km910 pour moi
Equipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 8
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 3
Marc78............: 5
Marie79...........: 3
Francine..........: 6
Total.................: 28
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 5
marie58..............: 5
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 3
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 26 |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-11-2011 16:10
Et une de plus pour les "d'jeuns"... semi ce matin
Equipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 8
petitrenard......: 3
valthyluje.........: 0
stefasn............: 3
Marc78............: 5
Marie79...........: 3
Francine..........: 6
Total.................: 28
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 5
marie58..............: 5
Hubert75............: 5
Tof51...................: 1
Riri17..................: 3
Lacrime..............: 4
Joebar................: 2
Total..................: 27
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ] | |
