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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 16-03-2008 14:36
alors voila!
ce 10km etait en fait un cross dans le parc de l'hopital sabran a giens... et mon état physique pas terrible depuis le week end dernier 
mon premier parcours pentu, en fait ma vraie premiere experience en cotes si ce n'est une malheureuse petite sortie de 45min une fois...
deux fois une boucle de 4km et une de deux kilometres pour finir en beauté si je puis dire...
j'avoue sans honte que si mon chéri n'avait pas été sur le parcours de la 1ere boucle pour me tirer en avant et me prodiguer ses conseils je ne l'aurais meme pas finie... 
une suite interminable de montées et de descentes courtes ou longues, raides ou plus douces (et qd je dis douces je suis gentille)...
je n'ai pas osé regarder mon chrono de peur de deprimer un peu plus...
donc conclusion: j'envoie dans les montées et je freine dans les descentes...
en fait il y avait bcp de vent et je pleurais tellement que je voyais pas le chemin malgré les lunettes de soleil . j'ai eu peur de me ramasser ds les pentes c clair.
donc je suis arrivée au bout, pas la derniere mais peu s'en faut...
73e sur 77 en 1h04'37, exactement le meme temps que j'ai mis a hyeres sur un 10kms plat...
donc j'ai décidé que malgré tt c pas si mal, qu'il y a six mois j'aurais meme pas tenu 5min, qu'a hyeres j'aurais fait bcp mieux si j'avais forcé un peu et que mon chéri a raison de tte façon: si c'etait facile, tout le monde serait champion et qu'il y en a d'autres qui ne mettent meme pas les baskets pour essayer...
mais tout le monde s'accorde sur un fait, ce parcours est difficile et je suis un tt petit peu fiere, pas trop car sans lui j'y serais pas arrivé, mais qd meme un peu 
Message édité par : soleia / 16-03-2008 14:51 |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 16-03-2008 14:50
Donc progrès incontestable il y a 
La prochaine ? du plat ou des bosses ?
Bravo angelique et bonne récupération
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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cooltrail
320
 galopeur
 Coureur
| Posté : 16-03-2008 14:56
Bravo Angélique. C'est toi qui a fini cette course, c'est toi qui en a bavé. C'est toi qui a su passer outre ces pensées qui serinent insidieusement "Qu'est ce que je fous là ? Pourquoi m'imposer cela en plus de tout le reste ??, etc....."
Bravo encore et bonne récupération. |
Profil
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 15:54
Bravo Angélique  , t'apprécieras d'autant plus ton prochain 10Km plat et tu amélioreras à coup sûr ton record  . |
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pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 16:52
bravo avec ses condition cela devrai payer par la suite |
Profil  www 
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 16-03-2008 17:44
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 18:11
merci a tous!
et merci maximus pour cette chope de .... gini????
je bois pas d'alcool.... |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 18:13
Bravo
Le parcours n'avait pas l'ai facile.
Bonne récupération |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 18:38
Il faut se dire que la course de 10 km est l'une des plus dure alors en plus sur un parcours roulant !!!
La victoire est là où tu as pris ta décision au 4ème : tu as continué, tu n'as pas abandonné et tu as fini !
Les progrès (sur un 10 bornes) sont très longs à venir (bon bon, faut aps me prendre en exemple car chez moi c'est exceptionnellement long !!) mais une fois que ça commence, ça ne s'arrête aps comme ça !!!!
bravo, repose-toi bien !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 19:20
Bravo Angelique continue ainsi.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 19:32
un tres grand bravo tu es allée au bout de ton effort!! et c'est en se faisant un peu mal malgres tout que l'on progresse et que l'on se forge le morale. oui tu peut etre fiere de toi |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 20:04
Bravo Angelique
Bel exemple de volonté que voilà ..
Félicitations. 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 20:39
Bravo angélique, tu as de quoi être fière de toi
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 20:54
Je me joins aux autres pour te féliciter !!!!
C'est vrai que souvent il faut "se faire mal" et qu'après on est heureux d'voir accompli certaines choses ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 21:38
Bravo felicitation Angélique, je trouve ton chrono très honnorable car ente un très valloné et un plat et y faire le même temps je dis madamde chapeau bas.
Tu étais sur le même circtui que moi pour ne pas avoir de plat en prenant option 10 km ?!
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 22:07
pour ton courage!la montre ne veut pas dire grand chose sur un profil sinieux.
Bonne continuation et récupération! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 02:08
Bravo angélique
Vive le mental 
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 10:48
Bravo avec ce circuit pas facile !
xray |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 11:08
Angélique
Félicitations
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Mod_sup15
0
| Posté : 17-03-2008 14:11
BRAVO ANGELIQUE FELICITATION POUR LA COURSE
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