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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 16-03-2008 21:12
Le départ est pour 15h mais nous sommes ur place à 13h45 car il y a avant tout la course enfant et mon fils veut la faire.
Au départ le speeker annonce les enfants nés de 1999 à 2002  le mein est de 2004 c'est le plus jeune pour faire 400m.
On part avec lui, le rythme est donné par des adultes mais trop vite pour lui ; ensuite à fond les ballons.
Lui essaie mais n'y arrive pas alors je l'encourage lui dis de rejoindre les uatres mais se plaint d'une douleur au torse   ; rythme cardiaque trop haut et il ne s'est pas encore bien souffler et bouger les bras comme nous.
Pas grave il continue et double même une fille de 8 ans qui marche et qui galère.
50 m de l'arrivée il est applaudit car c'est le plus petit et bien sur fière d'avoir encore une médaille.
14h encore 1h avnt le départ, je pars m'échauffer, en cote descente, plat etc...
Problème douleur dans la fesse gauche et bas du dos ( nerfs ? muscles ?) en plus je suis fatigué pas la grande forme et motivation en baisse.
15h départ, le pars doucement en côte suivit d'une descente longue
1km 3'45".....je cours trop vite pour 15km
2km 7h55....ralentit alex tu vas te cramer....et la misère.....pas de vent que te soleil et il tape trop chaud même en tee-shirt.
Plus long on se trouve dans un couloir de courant d'air...la vache faut pousser sur les jambes....
Re aie, en plus du côté gauche le droit s'y met aussi
La un groupe de 3mecs me doublent et monsieurs parlent. En descentent ils avancent bien mais la montée nul de chez nul.
Pas grave je continue et réfléchis un isant à m'arrêter pour m'étirer mais je ne sais pas ou est l'autre féminine...tampis j'avance.
1er tour de fait, mon homme et les enfants cris vas maman t'es 1ere. (je le trouve long ce tour...7.5km en 31 min)
La je vois le groupe de 3 séparer et un galère sévère ( facile de faire le malin à parler mais la mon vieux tu vas péter zéro)
Reste 2 km un mec me double, me dit d'être plus souple de mieux respirer ( pauvre con j'ai 2 nerfs qui me font mal, des cervicals de bloqués, le pollen me fait ch.... et je suis crevé j'aimerais dormir en ce moment...mais si t'es si malin toi dans ton club pourquoi t'es pas plus devant moi)
Km 14 chouette la bid descente mais la montée de suite après   .
Le stade je le vois vite un tour des 2 stades et c'est bon...
ARRIVEE en 1h05min26sec..... je suis hs et je souffre.
La 2èmes est loin d'arrière moi et la 3ème dans les choux.
Remise des récompenses ( bouquet et enveloppe pour les femmes ; coupes et enveloppes pour les hommes)
Le lot 2 paquets de café moulus mais du spécial à prix super élévé (8/10 euros chacun)
On attend ensuite le tirage au sort et on a bien fait car je gagne le 2èmes meilleurs lots, une monter Mercedes-Benz pour mon homme.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
Photo d'ici 10 minutes
Message édité par : lacrime / 16-03-2008 21:13 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 21:20
7.5km(1er tour) je suis hs...vite un lit pour dormir 2 jours de suite
Près de l'arrivée
Sur le podim
10km : 38'42"
800m : 2'26"
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soleia
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 éclaireur
Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 21:27
C'est clair repos car le je sens le corps fatigué et d'ici 15 jours je commence l'entrainement pour le raid, laors finit les couchés à 1/2h du matin pour se lever à 6h30.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 21:35
un mot aussi : bravo !!!
Dis quand tu es sur le podium .... j'ai vu ton "collant" decathlon ???? j'ai le même !!! mais je ne cours pas aussi vite !!!! lol  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 21:40
Oui c'est ça kalenji et il est super mais je cours avec que si fais en dessous de zéro lors d'une course.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
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dide
1204
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-03-2008 21:56
BRAVO!!!!! et quel belle leçon je viens de prendre fini d'encourager quand je vais doubler une feminine!!
mais pour avoir une si belle lucidité (pauvre c..) tu avais encore assez de force pour avoir de la haine donc si tu te mine pas tu peux faire mieux 
hihihi moi aussi je cherche les insulte la  euh bon encore toute mes felicitations pour cette belle course. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 22:04
Nan mais c'est rare que je tombe sur tes mecs qui font les malins et qui après n'avancent plus; soit ils me doublent et je ne les vois plus ou alors ils restent collés à moi pour que l'on garde un rythme.
Mais perso si je double une nana ou un mec je ne dis pas allé souffle bien pour être juste à 100m de plus devant et c'est tout ou que il/elle me rattrape.
je l'ai fais une fois quand sur un 10 km on avait 3 tours et qu'aux derniers tours je doublais les filles a qui il en restaient 1 et demi et qui franchement ne devaient jamais courir avant alors ok car je leur tire mon chapeau mais pas la surtout que je suis arrivée 19 èmes.
Et des le départ j'étais portées favorite.
La prochaine je prend un baton et je l'ai tape 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 22:11
oui c'est sur il aurait pu finir finir avec toi ca t'aurais surement plusrendu service que ca phrase.
mais le baton quand meme encore que des fois ca dois soulager |
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steph82
874
meneur
Coureur
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 02:02
Chapeau Lacrime
Belle course
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cooltrail
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 08:18
Bravo Lacrime, bonne récup et bonne préparation Raid.
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-03-2008 10:06
Wow, tu as cartonné ! superbe !! bravo au bout de chou !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 10:36
Bravo super course !
xray |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 11:06
Lacrime
Félicitations et repose-toi bien dans les 15 jours qui arrivent..
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-03-2008 11:17
Lundi de pâques j'ai une course de 9.3km donc ça va pas de prépa spécifique mais après prépa raid mais pas de soucis.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 12:27
Un grand bravo à toi et à ton pitchoun, ça doit être sympa de jouer la gagne ou le podium à chaque course, ouinnn je connaitrais plus jamais ça quoique . |
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Mod_sup15
0
| Posté : 17-03-2008 14:31
bravo et bonne recup et bonne prepa pour le raid
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 22:25
bravo lacrime !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-03-2008 09:39
championne!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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