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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » 5 km Inter club Arles - Edition du 04/05/2008
Auteur5 km Inter club Arles - Edition du 04/05/2008
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 05-05-2008 16:19

hier donc a domicile arles inter club honneur et N2

beaux soleil petit vent rien fais depuis trois jours ,oui car ensuite je vais enchainer moins que l'année dernière mais bon raisonnable mot de cette saison .

beaucoup de monde photo a suivre sur mon blog cette année je peu regarder le steeple facile quand on ne le cours pas le 3000m féminine steph cours je reste a ces cotés c'est ma chouchou nous nous entrainons ensemble elle est toujours tendus avant le départ mais moi je sais quelle va faire une super course blessé tout l'hiver 44 ieme des france de cross quand même .
elle va faire 10'11s costaud la petite hein ...

aller ces a moi je me suis échauffer en regardant le 3000m tranquille et oui le 8 mai je remet çà 5000m ufolep je suis un peu partager si j'attaque trop fort aujourd'hui jeudi mal barré donc départ cool .
je choisi de courir sans pointes car les mollets sont tres douloureux avec c'est la première fois on verras.

a ce moment nous sommes en téte par équipe le smuc nous tallonnes ,mon adversaire de ce club est tené vous bien tony martins oui recordman du 10000m en 27'22s il est vétéran maintenant nous conversons en faisant nos lignes droite il n'est pas trop entrainer mais je pense qu'il va me mettre un tour minimum.

c'est parti 17 au départ avec les nationale 2 prudent je laisse partir les fauves
je me calle en fin de peleton 1'21 au premier 400 j'attends le coach tu est en retard tiens pourtant je n'avais pas de train a prendre cool pierre 5000 c'est long de plus cinq semaine sans compet
passage au 800 tu as 3 s de retard je relance et commence a doubler les gars qui sont partis trop vite ,je suis a 1'21 au tours c'est bon le coach ne va pas me lâcher car j'ai tendance a ralentir ,je remonte toujours et me calle derrière deux coureurs don un de cavaillon adversaire du jours assis doubles aller je relance mais sur la partis arrivée le vent souffle dur personne ne me relayeras bien a l'abri il attende et nous revenons encore sur des coureurs complètement cuit
2000m 6'50 les tours s'enchaine apres le 3000m 10'28 je crois je fatigue un peu nous rattrapons un coureurs qui relance ouf mais il ralentis vite le coach me crie çà s'endort double relance dans le virage je double et relance en effet les jambes suive mais encore ce vent et ces maintenant trois coureurs qui s'abrite derrière moi au 4000m je fatigue un peu ralenti et laisse passer mon coach accroche toi ne laisse pas partir
dernier 1000m m... je décroche un peu je vais envoyer sur le dernier 400 mon coach le sais il rale devant un trous 10m 15m la cloche c'est partis j'envoie
j'attends 16'29 non 30 ail devant y sont loin mais semble coller a la piste je revient un peu je temporise du 300 au 200 et j'accélère grave je revient comme un boulet a 50mètre de l'arrivée je double et finis a bloc
nous sommes champions de provence honneur homme et femme ensemble super
dur le souffle cours c'est finit 17'47s pas terrible mais ce n'est que le premier 5000m de la saison jeudi je partirai plus vite.

Message édité par : soleia / 05-05-2008 20:17

  Profil  www    
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 05-05-2008 16:51

Félicitations Pour ton temps, sur un 5000, je signe de suite.

  Profil    
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 05-05-2008 17:59

BRAVO FELICITATION

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-05-2008 20:16

Comme d'habitude, un récit qui nous fait vivre la course, on est presque à bout de souffle en te lisant

Chrono très prometteur pour la suite, allez Pierre, à fond

Ps : il est impitoyable ton coach

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 05-05-2008 20:53



Tu devrais faire les suivis de course à la radio! On s'y croirait!!!

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 05-05-2008 21:05

Bravo Pierre beau temps pour un 5000m

Ca me rappel quand je faisais de l'atlé en étant ado


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 05-05-2008 23:02

Joli récit, je l'ai lu en apnée

Bravo pour ta course et pour votre titre
  Profil    
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 05-05-2008 23:06

Pfff ... ça va vite ...


"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 06-05-2008 12:57

Excellents commentaires Pierre Bravo !

xray
  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 06-05-2008 21:21

c'est tellement intense que l'on sort de cette lecture épuisé

Quel niveau

BRAVO
  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 06-05-2008 21:24

Hello,
Quelle pêche !

Moins la course est longue, plus les CR sont intenses...c'est curieux !!
On est plus fatigué après le CR du 5000m qu'après le CR des 100km....

Je parle du CR pas de la course.

Bravo Pierre...Aller les V2
  Profil      
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 09-05-2008 09:51

merci a tous pour votre soutien continuer j'en ai besoin
  Profil  www    
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