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pierre
 2087 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-05-2008 09:50
décidé d'améliorer mon chrono de dimanche dernier me voici a aubagne pour un énième 5000m.
un peu patraque,depuis quelques jours ,toux ,mal de gorge,et migraine ,je pense que cela va aller.
échauffement qui ne me dis rien sur la suite .
pour l'occasion j'ai ressortis mes vielles pointes c'est mieux pour la piste enfin .
pas mal de coureurs tiens,13 au départ bonheur, malheur ,qu' importe .
et c'est partis,trois ou quatre coureurs ,parte très vite ,derrière moi un groupe qui attends quoi !!3'20 au premier km ,
toujours ce peloton au fesse .
les tours s'enchainent ,deux coureurs me passe et file a l'avant ,il fais beaux soleil ,l'air est sec ,je suis coller a la piste comme sur un 10000m ,non pierre tu es sur 5000m!
les encouragement fusse mais la condition n'y est pas ,les jambes s'alourdisse je suis au train je ne peux relancer !
encore deux coureurs me passent .dont un que je bat régulièrement ,c'est pas un bon jours .
10'25 au 3000m zut je voulais passer plus vite ,au passage de l'arrivée les officiel se mélange les pinceaux 5 tours 4 pas sérieux .
bizarrement ,cela passe très vite ?dernier tour sans cloche décidément passage au 2600m =16'25 aller relance mais le moteur est fatigué arrivée 17'43 bof dur dur pas fatigué mais bon je me serais crus sur 10km j'ai mal a la gorge et sur le coté droit du ventre repos annoncer je pense
l'année dernière la forme est arrivée le 15mai encore une semaine a attendre lol. 
Message édité par : soleia / 09-05-2008 11:42 |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 09-05-2008 11:40
Ben Pierre, 4 secondes de moins que ton 5000 Ã Arles il y a 4 jours, tu as fait mieux, objectif atteint 
La méforme, ça arrive, mais je trouve que tu as bien géré cependant !!!
Le prochain, c'est quand ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 12:03
prochaine compet a aix deuxieme tour des inter club je cours le 1500m ouf merci |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 12:34
Bravo Pierre,
Toujours des supers chronos qui me laissent réveur 
Bonne récup. |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 09-05-2008 14:40
Effectivement un chrono qui me laisse rêveur !!!
Bravo !!
Suis en admiration sur les coureurs de courtes distances et l'allure à laquelle ils courent ! 17' pour 5km !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 15:42
Hello,
Félicitations...et en plus tu n'es pas content !!!
Vivement le 15 mai, les temps vont exploser.
Bonne récupération
Jacky |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2008 23:32
Félicitations
Ds moi les senior femme font combien au 5000m ?
Ca donne envie de courir viteeeeeeeeee
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2008 13:53
Sur un 6.6km route je tourne à 26 min.
Un 5000m en 20 je pourrais peut-être le faire alors
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 16:06
Toujours costaud sur la piste Pierre ! |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
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pierre
2087
gniaqueur
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 20:07
Et merde Pierre, j' avais oublié de te féliciter , je suis vraiment OUT en ce moment, ça ne va plus. 
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