|
delmarpol
 70 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 08-06-2008 22:51
Salut a tous, à mon tour de raconter ma première fois.
Hier c'étais ma première course officielle pour les 10km de quimperlé:
Objectif: prendre du plaisir, ET FINIR la course correctement sans etre dans le rouge.
Je précise que j'ai démarré la cap en 01/2008, stoppé 8 semaines avec mon orteil cassé et repris le 5/05/08.
Je suis arrivé à 16h15 pour le départ à 17h15.
Plutot stressé de voir tout ce monde et je ne connais pas le circuit.Je vais chercher mon dossard, je me change et je commence à m'échauffer tranquille, concentré à max.(Je n'ai pas changé de mode alimentaire à midi pour la course)
Je cherche gatco mais ne le trouve pas parmis les 400.
Je trouve mon coach qui se charge de faire monter la pression ( il a fait les 10 en 35 min.... )
puis le départ est donné ( je n'ai pas de chrono)
Le plus dur c'est de ne pas partir trop vite en voulant suivre les autres, de plus le départ est dans une descente.
je pars bien et tout de suite je trouve un gars qui cours comme moi , même foulées.
après le départ un long faux plat, je rattrape du monde, je gère la montée, je prends le relais avec le gars (jusqu'a la fin).
je sèche le ravito: pas de temps à perdre!
Passage du sous bois nikel. Mon orteil me fait mal.
Puis 2 dernières bornes en descente, j'allonge la foulée, je n'ose pas partir mais je me sens bien, je cherche les bas côtés.Je me fais doubler par les premiers du 20 : sèché net.
Et arrive ce pu.... de raidillon de 30m casse pattes, dur très dur mais je ne marche pas, je continu.
Avant l'arrivée mon associé me dit qu'il sprint et je le suit en plus.
Finalement il en restait sous la chaussure et je passe l'arrivée en 51'36.
Bilan perso: très content (je me voyais finir à + d'une heure), je pense que j'aurais pu me lacher d'avantage et passer sous les 50' mais bon vu mon début de saison cahotique.....
voila ma première!  
Message édité par : soleia / 08-06-2008 23:07 |
 Profil 
|
|
gatco
1862
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 08-06-2008 23:01
Et bien voilà , c'est fait !
bravo marc !
tu sembles avoir bien géré ta course : tu ne t'es pas fait avoir par la première bosse.
Et ton orteil est comment aujourd'hui ? 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 08-06-2008 23:06
Bravo delmarpol, c'est un début très prometteur pour la suite
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2008 23:17
Félicitations!!
Première course..
De nombreuses suivront.....
Et comme le dit Soleia, c'est prometteur..!!  
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 09-06-2008 06:28
et bé moi je le trouve super ce chrono, c pas facile pour une premiere... gérer sa course c'est pas donné ... encore bravo!!! |
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2008 08:39
Bravo pour cette première !
xray |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2008 08:45
Et c'est parti!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2008 09:19
Bravo pour cette 1ere course.
Bon ce n'est que le début alors...
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 09-06-2008 09:40
BRAVO POUR TA PREMIERE COURSE ET POUR LE PREMIER RECIT
|
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2008 10:49
Bravo et félicitations, courir sans chrono, ça ne doit être une chose facile.
|
Profil 
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2008 12:38
Bonne idée de courir à la sensation.
Bravo.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 09-06-2008 16:34
 |
Profil
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2008 19:02
bien pour une première cela ira beaucoup mieux la prochaine fois |
Profil  www
|
|
Alex60
11
 glandeur
Coureur
| Posté : 09-06-2008 20:18
Très bien cette idée de courrir sans chrono. Je le fais également sur quelques courses : rien de mieux que courrir à la sensation, surtout sur un parcours valloné.
Le raidillon a l'air difficile, vous êtes plusieurs à en parler : ton temps sur ce parcours est très honorable : félicitations. Un peu de repos pour ton pieds et y il n'y a plus qu'à repartir. Bon courage. |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2008 20:53
Belle course  |
Profil
|
|
delmarpol
70
trotteur
Coureur
| Posté : 11-06-2008 07:58
salut à tous,
merci pour vos posts, c'est super cool.
repos depuis samedi.... 
mon corps est un jardin, ma volonté son jardinier. W Shakespeare |
Profil
|
|
herve54
710
meneur
Coureur
|  Posté : 11-06-2008 12:55
bravo pour le temps et la gestion de course.
c'est meilleur pour le moral de finir fort!!
maintenant, il ne s'agit pas de vouloir griller les étapes mais de s'entrainer régulièrement, à un rythme qui te convient |
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-06-2008 17:36
hello,
La relève est la, je vais pouvoir raccrocher.
C'est bien, première compète d'une longue série...j'espère pour toi.
FELICITATIONS.
Pépé jacky |
Profil 
|
|
