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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-09-2008 16:20
Départ à 6h00 de Poissy ... 2 heures de route pour une arrivée vers 8h15 à Gien !
Retrait du dossard, petite "promenade" et soulagements intestinaux ...
Echauffement de rigueur ... puis on se dirige vers la ligne de départ située à 300m de l'arrivée.
9h30 précise ! PAN ... c'est parti !!
Pas grand chose à dire du parcours si ce n'est le magnifique village de Briare et son pont canal et la côte "surprise" entre le km10 et le km11 à 6-7% sur 500m... un vrai casse-pattes !!!
Voici mes temps de passage:
KM 5 : 23'14" soit 4'38"/KM
KM 10 : 23'46" soit 4'45"/KM
KM 15 : 24'24" soit 4'51"/KM
KM 20 : 23'40" soit 4'43"/KM
Le temps est couvert, il a même bruiné quelques seconde, et un petit vent frais soufflait ...
Arrivée après le magnifique pont de Gien: 1h40mn15s et une place de 92ème sur 227 arrivants ...
Tout faux au MBO mais contents de mon temps !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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xray71
1146
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 16:38
Bravo excellent temps !
xray 
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 08-09-2008 17:02
Quel homme 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 17:27
Bah dis, c'est quant même pas mal du tout Marc....!
Tu peux être satisfait..!!  
Mais quelle idée ont t'ils eu de t'offrir ce CD de la Fabian.. On peut alors comprendra ton expression sur les photos! 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2008 17:57
Marc...
Quels mollets, quelles cuisses, quel tee-shirt!
La grande classe comme d'hab! Bravo pour ton chrono!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2008 18:05
Bravo à toi : l'herbe est bien verte dans le coin, on aurait dit qu'il y a beaucoup d'eau !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 21:00
Bravo Marc et belle tenue. Les couleurs seraient sympas pour le tee-shirt pcap.
Compte sur toi même pour avancer. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2008 21:04
bravo pour ta course et ton chrono
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 22:58
bravo marc !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-09-2008 23:38
Et très régulier tout au long de la course
Oui ce rouge est PARFAIT
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-09-2008 06:51
Et j'ai vu que Décath sort un cuissard tout rouge à 7€, si je le trouve, je tente !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-09-2008 18:36
 
Courir pour le plaisir !! |
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 10-09-2008 23:19
Bravo Marc , belle course et superbe photo(trés sérieuse ). |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2008 10:10
Bravo Marc !
C'est cair t'as l'air redoutable sur la photo |
Profil
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Posté : 08-09-2008 20:23
