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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 08-09-2008 18:29
partis très tôt le matin nous avons rencontré le mauvais temps sur la route. Arrivés sur les lieux à 8h15, retrait des dossards,Nous étions 227 coureurs pour le semi marathon de Gien Briare.
Nous nous approchons tout doucement l'heure du départ qui sera donné à 9h30
Le coup de corne retentie, je pars tranquille sans forcer, car nous attends une immense ligne droite de 8kms ,quec'est long !!!
Enfin un village ,nous le traversons à bonne allure et là oh surprise ,une côte de 6 à 7 % excuser du peu !!! Après cet effort j'arrive au 15ème kms en 1h14"01 je suis à ce moment de la course en 5ème place.Vers le 19 ème kms , alors concentrait sur mon effort,j'entendais derrière moi un concurent qui repetait sans cesse " tu dois la battre cette fille devant toi " à sa compaggne de course .C'est alors que fatiguée d'entrendre toujours la même chose ,je décide de placer une accèlèration foudroyante qui laisse le couple sur place !!!! ( je rigole bien sur ) 
je fini quand même pas trop équisée en 1h45"06 et je suis 2ème en vf1
désolée je suis encore sur le poduim
Message édité par : francinedefi / 08-09-2008 19:17
Message édité par : soleia / 08-09-2008 23:36 |
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
| Posté : 08-09-2008 18:48
C'est bien la peine de t'expliquer le "coup" de la photo !!!!!!!!!  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-09-2008 18:50
désoler j'ai pas peu 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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herve03
3559
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 18:57
Francine
Pourtant, tu n' es pas blonde.
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 19:06
Bravo pour la photo mais ... le compte-rendu ??? 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-09-2008 19:18
le voilà marc
et oui herve je ne suis pas blonde !!!!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 08-09-2008 20:06
Ah voilà qui est mieux !!
Bravo pour ton semi !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 20:08
Bravo Francine pour la tof, tu n' es pas blonde sur le coup. 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2008 20:23
BRAVO Francine pour ta course et encore un Podium
que du bonheur
vive la Cap |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 20:38
Bravo Francine.  
Compte sur toi même pour avancer. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 08-09-2008 20:39
j'ai adoré ton accélération Francine! 
Bravo à toi, et félicitations pour ta performance!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2008 20:48
Belle course et beau podium
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 21:47
Félicitations Francine,
Tu es distraite j'ai vu, mais tu as rectifié..
Bah, ça arrive ..
Quant aux blondes, moi j'ai rien contre...Mais rien du tout même!
Les brunes sont encore plus casse pied je trouve.. Si si..!! Je le dis.. 
Bon, en tout cas, bravo pour le podium.........
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 21:48
 Felicitations !!!
Oublie que t'as aucune chance... Vas-y, fonce !
Jean-Claude Dus
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 21:48
Ah ben tu es ni blonde ni brune, sur la photo tu es rousse................!!
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2008 22:59
Bravo Francine !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 08-09-2008 23:35
Eh bien respect francine, on ne t'arrête plus !!!
J'ai adoré moi aussi le coup de l'accélération, trop bien 
Ps : 40 points pour toi
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-09-2008 10:22
Vraiment bravo à toi !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2008 13:22
excellent ! bravo !
xray |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2008 07:22
Hello,
Félicitations, tu rigoles mais ton accélération...même si elle n'a pas été foudroyante dans l'absolu, elle a suffi à destabiliser ton adversaire....c'est bien là qu'on voit les compétiteurs qui ont du tempéremment et...les autres.
Bravo
Pépé jacky |
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