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TombRaider
 2243 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 22-09-2008 09:58
Le grand jour pour reprendre ma revanche du semi de Lille(1h50mn26)
Cette fois,je le ferai aux sensations,en me faisant confiance!! Avec mon mari,sommes partis vers 7H15;15mn de route et Vlan!!!! Me suis rendue compte avoir oublié mon débardeur!!!! 
Par chance,j'avais mais ma brassière du club dessous mais frisquette ce matin!!! 
Arrivés sur place,extra!!! Pas foule pour se garer et juste à coté!! Je récupère mon dossard et étudie un peu le parcours.C'est animé ici! Cool!! 
9h,échauffement collectif sur la place de l'hôtel de ville !! Sympa et rythmé!!Je trottine,fais quelques étirements actifs ,sur le départ 10mn avant!
9h30,top départ!!!! Ne pas faire l'erreur de suivre en partant vite!! Une petite boucle de 1,100km puis partie pour 2 boucles de 10km!!!! A gérer!!
Au 5èm km,passage chrono de 24mn57..... Bien pour moi,je continue.....-7ème km,je me prends une gorgée d'eau énergétique!!!! 9èm km,un pont,ça monte!! 10km,49mn57,toujours mes jambes et dans mon rythme.....Ne pas perdre la cadence!! UN 2ème pont 500m au dessus!!! Aie!!!!! A gérer pour le 2ème tour!!!! 
C'est là que je me rends compte de la légèreté de mes Reebok jaune compétitions!!!...Merci Marc!!!  ....Comme des pantoufles!!!! ....2jours avant j'ai vu que mes Mizzuno étaient bien entamées au niveau talon et je ne voulais pas retenter un autre semi avec!!!!
Au 15ème km,1h15mn....18km,ne pas lâcher!!!!! .....si je pouvais accélérer!!  .....Facile à dire!!
Au 20ème km,je vois mon mari court à coté pour me motiver plus encore! ALLEZ A FOND!!!!  ..... .....Vas-y toi à fond!  ...Paroles inutiles en fin de parcours!!! Le dernier km tire sa fin avec des 3 relances et au bout des 300derniers m un faux plat;mais quand j'ai vu la foule accueillante et la ligne d'arrivée,j'ai mis toute la gomme qui me restait!!!! ....Fini en 1h46mn47'!!!
Super contente de ma course,de mes sensations;j'ai eu beaucoup de plaisir sur ce parcours,des encouragements plus nombreux encore que sur Lille car lĂ ,les personnes sont bien lĂ pour les coureurs et non une braderie!!! 
J'ai reçu en échange du dossard,un joli sac à chaussures avec à l'intérieur,orange,brioche pépite chocolat,1 barre Ovomaltine et petite bouteille d'eau!! ....Et à l'arrivée,tout le ravitaillement nécessaire!!!! 
Je dis Bravo pour l'organisation,l'ambiance et le parcours agréable en dehors des grands axes!!
Courir pour le plaisir !!
Message édité par : soleia / 22-09-2008 10:11 |
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
|  Posté : 22-09-2008 10:09
Bravo TombRaider, tu as pris ta revanche par rapport Ă Lille 
Et pour un objectif annoncé de 1 h 49 tu as même cartonné !!!
Pour cette course, tu gagnes 2 + 2 + 21 + 10 + 1 = 36 points
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2008 10:11
Merçi soleia!!!  ....J'ai retrouvé ma motivation!!!!!....
Courir pour le plaisir !! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 22-09-2008 10:19
BRAVO TOMBRAIDER BELLE REVANCHE 
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Profil
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 22-09-2008 10:33
Tombraider !
Super récit et super course !
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jackyt71
2547
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-09-2008 10:47
Hello,
Bravo tombraider...
Tu me rassures un peu, je ne suis pas le seul Ă oublier des morceaux de tenue !!
Course bien gérée...vive les godasses légères...parfois ça fait la différence (surtout dans la tête).
Bonne récupération.
Pépé jacky |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-09-2008 10:49
BRAVO TOMBRAIDER, super récit, belle course où tu atteins largement ton objectif sans oublier l'organisation. C'est important d'avoir des bénévoles. Encore une fois, félicitations.
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2008 10:55
Bravo super chrono !
tu dois être bien classée.
xray |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2008 11:27
FĂ©licitations Tomb Raider
Et oui beau récit ton bonheur à courir cette course se voit entre les lignes  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2008 11:35
FĂ©licitations TombRaider pour cette magnifique course
que du plaisir à lire ton récit et surtout de l'envie |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2008 11:39
BRAVO
Excellent chrono pour une gazelle. 
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 22-09-2008 12:22
BRAVO BRAVO ET ENCORE BRAVO
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 22-09-2008 12:30
Bravo et belle revanche sur le semi de Lille, bonne continuation.
@+
Nico |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-09-2008 13:10
Bravo TombRaider !! "Toujours persévérer et ne jamais baisser les bras", ce pourrait être ta devise !!
Content aussi pour les chaussures ... !!!
FĂ©licitations pour ton joli chrono !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2008 13:28
Merci à tous!!! Je de ma récupération!! 46km de vélo!!!! I
Il est vrai que les détails font la différence dans la tète!!! Bien dans mes chaussures,dans ma tète, pas de bobos ni de défaillances!!! Quoi de demander de mieux???
Courir pour le plaisir !! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2008 14:03
Bravo, beau chorno.
C'est la saison des fin de runnings |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2008 14:10
Oui j'ai vu ça!!! Comme rogers!!! J'ai acheté des chaussures de trail kalenji mais là faut que je m'achète des chaussures pour l'entrainement route!!!
Courir pour le plaisir !! |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2008 19:04
Joli chrono et donc un bon test de chaussures ! pas de photos ? bravo en tout cas !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 22-09-2008 19:50
Bravo pour la belle course et le CR et vive les revanchard(e)s . |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2008 22:52
Bravo tombraider !
sacré chrono !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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