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christelle
 72 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 08-11-2008 20:31
bonsoir,
voila ma première course je la fait demain, 12km, un peu d'appréhension je crois que c'est normal, des doutes mais bon c'est pour le plaisir
bonne soirée,
@pluche
Christelle
Le récit de christelle est un petit peu plus bas, posté ce jour à 13 h 13
Message édité par : soleia / 09-11-2008 21:03 |
 Profil 
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 08-11-2008 20:51
Allez Christelle!
Une première c'est quelque chose que l'on n'oublie jamais.
Mais ne te prends pas la tête..
Bonne chance!!
Et reviens nous raconter ta course..  
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Profil
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christelle
72
trotteur
Coureuse
| Posté : 08-11-2008 21:02
ha oui c'est sur je vais pas l'oublier et promis je passe vous raconter,
merci
@pluche |
Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2008 21:44
Hello,
Bon run pour ta première !
Jacky |
Profil  
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christelle
72
trotteur
Coureuse
| Posté : 08-11-2008 22:32
Merci Jacky
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-11-2008 22:58
Bonne course christelle... |
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christelle
72
trotteur
Coureuse
| Posté : 08-11-2008 23:05
Merci Soleia
je penserais à tout vos conseils demain matin sans fautes
@pluche |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 01:00
bonne course christelle
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 01:09
Bonne course Christelle  |
Profil www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 07:08
geres là comme tu le sens! prends y du plaisir surtout!
ne te laisses pas embraquer par les plus rapides au depart, suis ton rythme!!! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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christelle
72
trotteur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 07:22
Hello,
7h20 du mat je suis o taket  prête pour bientôt partir et bin vous savez quoi???? il pleut  purée la poisse quand même mais bon quand on aime on fonce
@pluche |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 11:12
jéjéstr |
Profil www
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christelle
72
trotteur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 13:13
hello, me revoilà ,
trop contente objectif 1h10 résultat 1H08 course assez dur pour moi beaucoup de montée, terrain boueux ça glissait pas mal mais quel bonheur de la faire et d'arrivée au bout.
Arrivée 111ème sur 144
vitesse moyenne 10,57
Temps moyenne au km 0;05,41
pulsations les plus hautes 188
les plus basses 161
Au 6km j'ai mit 34mn
Au 10km j'ai mit 54mn
Au 12km j'ai mit 1,08
Quand pensez vous? combien de temps je récupéré avant de reprendre sachant que j'ai à nouveau un 12 km le 22 novembre
merci@pluche |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 14:29
BRAVO pour ta course, CHRISTELLE, pour une première, c'est un vrai succés. Pour moi, tu peux faire un joogging tranquille (45mn) dès jeudi et une balade d'une heure dimanche prochain sans forcer.
Et reprendre ton entraînement normalement la semaine qui suivra.
Qu'en penses tu JACKY ? |
Profil
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 15:56
Bravo Christelle |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 16:26
Bravo !!! |
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christelle
72
trotteur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 16:27
Merci les garçons ça fait plaisir
OK pour les entrainements à reprendre j'écoute vos conseils
Merci
@pluche |
Profil
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christelle
72
trotteur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 16:32
Merci Soleia,
j'ai bien respectée tes conseils si tu en a d'autres pour la prochaine je veut bien les prendre
@pluche |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 17:12
bravo a toi christelle!!! |
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